最近有点失眠，又不想吃安眠药怎么办？网上说的森眠真的有用吗？
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安眠药吃多了会有依赖性，首先，你的失眠是阶段性的还是长久的，如果是阶段性的，可以通过运动，聊天等一些方式来缓解，如果是长久的，那应该去看一下医生，对症下药，不要自己乱吃药。
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失眠可以多运动，让身体疲累，不过睡前一小时就不要剧烈运动了。
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吃安眠药对身体的伤害特别大，建议别吃，朋友推荐的森眠可以试一下，这是我这么长时间以来用过的最好的了。
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如果出现睡眠困难的话，你首先要注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，并且可以使用酸枣仁茶来帮助睡眠。
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吃安眠药对身体的伤害特别大，建议别吃，朋友给我推荐的森眠可以试一下.
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