为啥中国妈妈必须坐月子，外国妈妈却从不做月子？
对我们中国女人来说，生娃是人生中最重要的一件大事，生娃之后的产后恢复，也是决定今后身体状况的重要阶段。所以中国妈妈都有坐月子的传统。
老一辈的过来人都说，坐月子相当于女人的“第二次头胎”，月子坐不好，会落下病根，一辈子都受罪。
可我们经常看到，外国的妈妈就没有坐月子的说法，她们甚至生完娃就直接下地，可以穿着短裙、高跟鞋，抱娃上街，一周以后游泳，两周以后上班工作的大有人在。
难道中国的妈妈就是娇嫩的
温室花朵，外国的宝妈就是金刚不坏之身吗？
其实你想简单了，外国人也是坐月子的，只不过人家的月子习俗跟我们有很大不同，她们的月子叫做“产褥期”，有些方面，比中国人还要精细呢。
先来看看外国妈妈是如何坐月子的？
★ 不忌口，适当补充高蛋白
外国妈妈在宝宝出生以后，也会补充营养，促进身体恢复，但她们不会像我们一样，有那么多忌口，对外国妈妈来说，所有的食物都是下奶的，吃什么都有好处。
她们更加注重营养的均衡搭配，合理膳食，会适当补充高蛋白的食物，但也不会大鱼大肉地无节制摄取，认为营养过剩打破了代谢平衡，反而不利于身体恢复，会令身材走样。
★ 可以碰凉水吹冷风，用冰块给撕裂的伤口消肿
外国妈妈不忌讳冷的、凉的，刚生了娃也可以碰凉水吹冷风，因为她们从小就吃冰块，喝冷饮，即使坐月子也改不了这习惯。
就连坐月子，她们也会用冰块给撕裂的伤口消肿，止痛。
从中医上来讲，外国人身体属性偏热，气血旺盛，比中国人更不畏寒冷，她们的身体表面毛孔粗大，更适合调节身体内部的热量。
而中国人身体属性偏寒，气血虚，不容易存储热量。
★ 钟爱运动
受文化和地理的影响，外国人从小就热爱运动，妈妈们从怀孕起就到专门的健康中心接受运动培训，整个孕期都坚持运动，生娃之后会做6个月的康复体操，在她们的概念里，产褥期应该是6个月，而不是1个月。
★ 没人伺候月子
西方人的家庭观念淡薄，生孩子是夫妻之间的事情，跟妈妈、婆婆都没什么关系，所以不会有上一代老人帮忙伺候月子，都是宝妈宝爸自己上手。
为了减轻新手妈妈的负担，外国有许多方便的婴儿用品，妈妈随时能带着宝宝自己上街购物，宝爸也有相当长的陪产假，可以和妈妈一起投入到新生命的呵护中，对妈妈的身心健康都起到了保障作用。
★ 社区设有母婴中心，互相交流养娃心得
西方国家，尤其是欧洲国家，国家的基础福利很给力，社区里有母婴中心，妈妈们可以聚在一起讨论宝宝的带法，交流养娃心得，给妈妈们提供了很多育儿经验。
★ 宝宝出门早，母婴一起日光浴
外国的妈妈很早就带宝宝出门了，而且也不会刻意给宝宝保暖，她们崇尚自然健康，从小就锻炼孩子的体质，经常一起带宝宝晒日光浴，保证了宝宝的钙质吸收。
相比较于外国妈妈的坐月子，中国妈妈的坐月子禁忌大多都已经太落伍了。
★ 不能受风
过去生活条件差，保暖取暖是很大的问题，秋冬季节生宝宝的妈妈就成了重点保护对象，其实这个要求是为了妈妈和宝宝的环境温度恒定，避免感冒。
但千百年流传的过程中，这个习俗就变了味道，要求所有的妈妈不分时间季节都要捂着，这也是招来许多新晋妈妈对坐月子抱怨最多的因素。
过去曾有宝妈坐月子期间被活活“热死”的案例，其实就是因为过于拘泥于旧思想，旧传统，导致严重的中暑。
★ 不能洗澡
中国古代和近代都很少有淋浴设施，普通人洗澡只能选择盆浴。对坐月子的妈妈来说，盆浴对伤口恢复特别不利。恶露不断流出，盆浴会使不干净的水反渗回妈妈还未恢复完全的子宫或盆腔，从而引发感染。
但如今早已与那个时代不同，家家户户都可以淋浴，坐月子不能洗澡的风俗早就明显落伍了。
★ 不能洗头
这一条跟不能沾凉水是相通的，归根结底也是因为保暖。以前没有吹风机，头发只能自然晾干，的确容易引起感冒。可现在我们的生活条件好了，室内温度恒定，洗头之后也能马上烘干，长期不洗头螨虫滋生，对宝宝的健康也不利。
★ 不能随便运动
产后的确不能马上做大幅度的运动和劳动，子宫和盆底肌都需要一定的恢复时间，过量的运动容易导致子宫脱垂，但适当的锻炼也是必要的，而且对妈妈的身体机能恢复有益处。
但现代的妈妈哪有什么重体力活要做？能够不久坐久卧就不错了，还要警惕静脉栓塞等因为不运动而找上门来的危险。
综上所述，我们的坐月子期间许多禁忌都已经是被时代淘汰的老观念了。在坐月子带娃这件事上，中国妈妈们要学会“取其精华，去其糟粕”，积极更新观念，别被老一辈的劝告蒙蔽了双眼，反而落下不该有的“月子病”。
