男性备孕时,该做些什么准备?
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1、男性也需要补充叶酸
男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响,如果男性体内的叶酸水平过低,会降低精子的活动能力,使受孕机会降低;还会使精液中携带的染色体数量过多或过少,如果卵子和这些异常的精子结合,孩子很容易出现染色体缺陷疾病。
另外,现代社会男性压力普遍大,吸烟喝酒免不了,这样对精子质量的损耗更大。
有研究表明,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克,危险系数会降低20%—30%。所以建议,在备孕的男性也应该适当补充叶酸。
2、孕前检查
孕期检查可不是女性一个人的事情,男性孕前检查也很重要。男性孕前检查包括:
精液检查:通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等。
泌尿系统检查:男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,男性幼儿期患过腮腺炎、生精器官外伤和手术、生精器官疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况可能会影响到成年后的精子质量与生育,需要引起重视。
男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响,如果男性体内的叶酸水平过低,会降低精子的活动能力,使受孕机会降低;还会使精液中携带的染色体数量过多或过少,如果卵子和这些异常的精子结合,孩子很容易出现染色体缺陷疾病。
另外,现代社会男性压力普遍大,吸烟喝酒免不了,这样对精子质量的损耗更大。
有研究表明,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克,危险系数会降低20%—30%。所以建议,在备孕的男性也应该适当补充叶酸。
2、孕前检查
孕期检查可不是女性一个人的事情,男性孕前检查也很重要。男性孕前检查包括:
精液检查:通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等。
泌尿系统检查:男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,男性幼儿期患过腮腺炎、生精器官外伤和手术、生精器官疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况可能会影响到成年后的精子质量与生育,需要引起重视。
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男人备孕需要做好以下几件事:
1、思想放松:男性备孕时应处于最佳的身体、心理状态,焦虑、紧张会影响精液质量,甚至可能影响性功能,也会影响受孕的机会。焦虑、紧张同时也影响女性的排卵以及着床,应保持良好、轻松的心态。此外应避免测排卵,测排卵会造成焦虑、紧张的心理状态,也会影响受孕;
2、规律的性生活:通常1周2次性生活最佳,临床上病人化验时可了解到,距离上一次排精3-7天时精液质量最佳,超过7天精子过于成熟,不到48小时,精子过于幼稚。较多男性认为存10-15天的精子,关键时候多进行几次性生活,其实也会影响受孕概率;
3、良好的饮食习惯:注意营养均衡,忌烟、酒。
做好以上措施,可以为生育工作做好充分的准备。
1、思想放松:男性备孕时应处于最佳的身体、心理状态,焦虑、紧张会影响精液质量,甚至可能影响性功能,也会影响受孕的机会。焦虑、紧张同时也影响女性的排卵以及着床,应保持良好、轻松的心态。此外应避免测排卵,测排卵会造成焦虑、紧张的心理状态,也会影响受孕;
2、规律的性生活:通常1周2次性生活最佳,临床上病人化验时可了解到,距离上一次排精3-7天时精液质量最佳,超过7天精子过于成熟,不到48小时,精子过于幼稚。较多男性认为存10-15天的精子,关键时候多进行几次性生活,其实也会影响受孕概率;
3、良好的饮食习惯:注意营养均衡,忌烟、酒。
做好以上措施,可以为生育工作做好充分的准备。
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戒烟戒酒,作息规律,均衡饮食,尽量保持心情舒畅,多到户外散步。
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萌新宝爸宝妈应该知道的,备孕期间男性应该做些什么
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均衡饮食补充蛋白质,适当运动,作息规律,戒烟酒,不要纵欲就可以了
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