Question

整天心情烦躁情绪低落不开心怎么办

Answer 1

朋友，当你心情郁闷压抑，不高兴，不开心时，调整的方法有很多。
去见自己愿意见的人或者喜欢的人，向他说说自己的心思 心事，要认真。听听别人对你的劝谏和说发，你会顿开茅塞的，感觉好一些，会慢慢高兴起来的。
马上去看看距离自己最近的海 湖 水库或者是河流，看着水细心想一想什么事让自己郁闷不开心了，流淌的水会让你融化一切的，让你包容万向，会开心起来的。
学会感恩，时刻准备着一颗感恩之心，须从内心深处的感恩，你就不郁闷了。
去做有意义的事情，有益于人民的事，大小都可，会高兴的。
去爬山，到山上，高呼自己的名字，大声唱歌半小时左右，你会开心起来的。
郁闷时去找个拳击沙袋猛烈痛打10分钟左右，会释然高兴的。

Answer 2

我觉得如果你整天心情烦躁，心情很低落的话，可能是由于你近期什么事情让你受到了影响，你要做的就是尽快把这件事情处理好，使自己从中摆脱出来

Answer 3

如果每天都是这样的，对什么事情都不感兴趣，而且睡眠又不好的话，建议你去精神科看医生，如果这是暂时的三五天的问题，那么你就想办法调整一下。

Answer 4

那你要找到原因。或者你可以和爸妈说一下你的情况，让他们安慰或者开导一下你。