Question

记忆力差怎样锻炼？

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

记忆与人生

从某种角度上来讲，我们的人生就是由我们记忆的一个个片段组成的。

我们都说“今天的你就是你之前经历的事情的总和”然而更精确地说应该是“今天的你就是你记忆中的有关自己片段的总和”。

然而细思极恐的是，记忆中的自己常常并不可靠，我们的记忆被篡改起来往往比想象得容易。

在一项由英国维康基金会赞助的研究中，科学家发明了一种“假回忆疗法”。

治疗师在超重患者不知情的情况下，向患者的脑海中植入了虚构出来的童年回忆，试图改变该患者对高脂食物的偏爱，近半数的人表示接受这种疗法。

这就是我们关于记忆脆弱而可悲的现实，讽刺的是，我们除了这脆弱的记忆以外并没有其余的依托。

记忆力是可以进行训练的

记忆力是可以进行训练的

首先需要承认的是，记忆力的确是存在天分高低的分别的。

但真正记忆力超群的人，也往往并非那些天赋异禀的人。

这个规律在世界范围内均适用，无论是在各种综艺节目上大放异彩的能人，还是在各类记忆比赛上夺魁的天才。

他们或是可以记忆一串很长的圆周率，或者是可以在短时间内记忆一串毫不相关的电话号码、一串不规则的扑克牌。

这些人在采访的时候都会告诉记者，他们的记忆能力并不是生来就这样强的，他们的成功在于使用正确的方法进行训练。

这对我们而言无疑是一个天大的好消息。

利用人脑的规律

进行记忆训练

那么什么是正确的方法？

简而言之，培养记忆力的方法其实只有一种：那就是顺应大脑的运行规律，然后进行有针对性地练习。

思维导图记忆

思维导图记忆

我们都知道，人脑的神经结构是树状的，以细胞体为中心向四周延伸出树突。

而思维导图的结构也是如此，以一个点为中心，向四周不断延伸出互斥的分类。

同时，新记忆的形成与新的突触的建立有关。

思维导图的本质逻辑是分类，导图新子集分类的建立过程也像大脑的记忆过程一样，不断以一个个点为中心进行发散，以至无穷。

我们更容易记住与人脑结构相似的东西，因此思维导图作为一个结构性工具在记忆中扮演着不可或缺的角色。

图形与空间记忆

图形与空间记忆

我们对于图形与空间的记忆有着天生的敏感。

因此将需要记住的东西以图形与空间位置的形式储存在脑海中则是一个很讨巧的办法。

Answer 3

如何提升记忆力？

Answer 4

多锻炼手指，多吃核桃，可以健脑，增加记忆力

Answer 5

比率差的可以通过强化记忆来学习。有这方面的书籍。你每天记住一件事，第二天必须得想起来逐步训练。