Question

一个人健身如何坚持？

Answer 1

一个人想要健身必须要保持自己高度的自律，给自己制定一个合适的计划，然后按照这个计划，逐步地履行自己健身的规则，然后你就可以直接坚持下去了，最主要的就是注意自己，以什么为坚持，把自己的目的想法都写得出来，这样才能够坚持下去。

Answer 2

一个人想要健身，首先这个想法很好，但是往往都是三天打鱼两天晒网，真正能坚持的只有小部分人，要说如何坚持，那就要靠自己强大的自律精神和不怕吃苦的恒心和毅力才能完成。
其实健身训练只是前期痛苦一点儿，一旦跨越了这个时期，你就会形成习惯，最好甚至会健身成瘾，所以说加油吧少年。

Answer 3

一个人健身想要坚持下来，那么我觉得你自己玩有个目标，内心要有自己想要的，知道自己健身是为了什么，如果不健身自己会变得怎么样，自己每天都要鞭策自己坚持健身，想想健身以后别人会怎么夸你，自己又是多的高兴，这样你就能坚持下来了

Answer 4

一个人健身应该制定一个计划，每天按照计划来健身，完成后给自己一个奖励，以此来鼓励自己，这样才能长期坚持健身，让身体越来越健康。

Answer 5

一个人健身需要有更强的目标感，通过健身去努力获得一种满足感和荣誉感，这样可以让人健身更加有动力和激情，坚持一段时间后，慢慢地，把健身当作一种习惯或者乐趣，这样就可以坚持下去。