Question

一个人健身如何坚持？

Answer 1

一个人健身要坚持，生命在于运动，只要理念提高就会坚持。必须要有一个信念而且制定一个计划严格的执行。最后看到健身的效果对自己就会是一种激励。制定一个好的计划，每天照本宣科的去做，其次，在饮食方面也要注意一些在什么东西能吃什么东西，少吃这对自己的身体是有好处的，所以坚持锻炼是一方面，饮食也是另外一方面，每天只有这样坚持下去，才能够有一个好的身体。

Answer 2

一个人健身想要坚持下去，必须要有坚强的毅力的，可以给自己制定一个目标，再制定计划，然后让家人监督自己，完成了阶段目标，给自己一定的奖励。

Answer 3

一个人健身，要想坚持的话，肯定要对自己有信心，要给自己勇气。每天要有自己的小目标，给自己动力，坚持做一件事情。这样才能够一直坚持下去。靠自己的意志力去锻炼自己的身体。

Answer 4

一个人健身，想要坚持首先就需要每天锻炼，也就是做有一个习惯养成一个习惯，每天坚持的做下去，培养一个人的健身就可以了，最重要的所有人读书或者说要有自己的目标方向。

Answer 5

一个人健身应该这样坚持：要有坚强的毅力，要有持之以恒的精神，饮食有节，注意营养均衡搭配，规律的作息时间，积极乐观的心态等。