“阳气不足百病生”，身体出现哪些症状，说明阳气快要消耗殆尽了？
据我所知，“阳气不足百病生”，是说身体出现怕冷畏寒、 食欲不振 、精神气色差、鼻炎反复等症状，说明阳气快要消耗殆尽了。下面具体分析：
在日常生活中，人的体质是不一样的，不同的体质会对人产生很大的影响，如果一个人的阳气充足，那么这个人的面色就比较好了，而到了冬天，手脚相对暖和，气血相对通畅，然而，如果阳气不足，就会产生很多疾病。例如，当体内出现以下信号时，说明阳气不足。
1、怕冷畏寒
这是阳气不足最典型的表现。当人体阳气不足时，会导致人体免疫力下降，导致怕冷怕冷。尤其是季节变换时，怕冷的感觉会更加明显，而且很容易引发感冒等疾病。
2、食欲不振
阳气不足的人容易厌食，也会导致慢性腹泻和大便稀薄，特别是长期熬夜或吃凉性食物后，会因消化不良而出现腹泻症状。
3、精神气色差
有时身体虽然没有患其他疾病，但总是面色苍白、灰白等，还伴有精神抑郁、身体虚弱的现象，这种情况是阳虚所致。
4、复发性鼻炎
阳气不足的人通常会导致免疫力下降，而鼻炎的根本原因是免疫力低下。因此，阳气不足的人往往会导致鼻炎复发，尤其是冬春季节。
我们都知道，如果一个人的体质好，他将远离许多疾病。当一个人的阳气充足时，他的身体就相对健康了。
阳气不够也没关系。我们的身体可以产生阳气。平时注意调理，保护好自己的身体，这样阳就会慢慢恢复。
1、吃点东西补益阳气
要想补充阳气，就要吃。在我们的生活中，有很多食物可以补充阳气，如韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、鸡肉、鸭肉、鳗鱼、红糖、肉桂、龙眼、胡椒、胡椒、酒、胡椒等。
然后在平时要记得少吃生冷、油腻的食物，尤其是夏天要吃过凉的食物，以免失去阳气，带来湿冷。
2、不要熬夜
熬夜对身体非常有害，也伤害了阳气。熬夜会使我们的器官无法得到足够的休息，因此自然会影响到整个身体的运作，很难想到任何问题。
因此，平时要有作息规定不熬夜，作息规律能使身体处于良好状态，有利于阳气的生长，坚持一段时间，自然阳气就会充足。
3、定期锻炼
运动可以提高机体的免疫力，也可以改善机体的新陈代谢功能。经常锻炼有助于补充阳气，调动阳气，提高免疫力，抵抗疾病，驱寒等。
因此，如果你想要充足的阳气，记得要经常锻炼！
4、晒太阳
日光浴是补充阳气的好方法。它不仅有利于健康，而且有助于驱除体内的寒冷，促进阳气的生长。偶尔在阳光下，你会发现你的身体会越来越好。
不过，值得注意的是，晒太阳不应选择太阳毒性特别大的时候，再晒后背。背部有很多经络和穴位，很容易让太阳的热量流遍全身，让人感觉很舒服。
特别怕冷，食欲不振，精神气色都差，鼻炎反复发作。身体特别怕冷，就是证明全身的血液不通畅，吸引你里面的阳气不足。食欲不振，自己的消化不好，脾胃不和，缺乏阳气。精神气色都差，气血不足。鼻炎反复发作，说明身体免疫力差，你缺乏阳气。
特别害怕寒冷
无论是男人，还是女人，到了秋冬天气转凉的季节，就特别的害怕寒冷，这样的现象都属于阳气不足。就要气血双补，多吃一些补充阳气的食物，比如牛羊肉，海鲜等等。不要以为阳气不足只是女人，男人也有阳气不足的时候，很多男人到中年以后，身体条件严重下滑，特别害怕寒冷。
食欲不振
有些人口味特别差，身体变得特别瘦弱，这就是因为食欲不振造成的。这种情况就是阳气不足，脾胃不和，就要调理吗？多吃一些补充阳气的食物，才能使自己的胃肠功能越来越强大。
精神气色都特别差气血不足，精神差，这些都是阳气不足。最起码这个人就睡眠不好的状态，要补充好睡眠，睡眠好，保证休息，气血就足，精神也会很旺盛。现在很多年轻人都喜欢熬夜，一熬夜就会导致精神气色都特别差，早睡早起对身体绝对有好处。
身体里的阳气不足，就是说明身体免疫力特别差，身体免疫力一差，就会导致我们鼻炎反复发作。近些年来越来越多的人得了鼻炎，过敏性鼻炎，这个名字不再陌生，花粉过敏，螨虫过敏，甚至冷空气过敏都能够引起鼻炎。鼻炎一旦发作，打喷嚏流鼻涕，两个鼻孔都堵住了，无法呼吸，无法入睡。
阳气不足百病生！关注身体健康，每天参加体育锻炼，保证足够的睡眠，保证身体摄入足够多的营养，保持一个良好的心情状态，就会让我们身体里的阳气充足。
