大便一天3次和3天一次都有问题吗？
大便三天一次是有问题的，一天三次也有轻微的问题，一般情况下一天排便不应超过三次，而三天一次间隔时间太久了，要注意是否形成了便秘。
我们每个人的饮食习惯各有不同，排便时间也相差甚大，但是大便一天一到两次最好。排便时间也是有讲究的，一般最佳的排便时间是在早晨起床后，另一次则是睡觉之前，这两个时段是清理体内毒素、排出身体代谢废物比较好的时段。清晨起床是一个人精神状态最好但机体较差的时段，经过一晚上的沉淀，身体发生了很多变化，消化系统将食物养分吸收之后，代谢废物堆积在大肠里，造成了身体负担，倘若没有得到释放，我们的食欲会受到影响，所以早晨排便的必要性十分大。
每日排便都那么重要，三日一次就真的是一个大问题，试想，一条道路如果有很多障碍就会拖延行人前进的步伐，那么后面的人就无法前进堵在了路口。这就是我们的肠道，如果代谢废物没有排出体外，那么我们进食的事物就没有堆积的地方，这样一来就会引起胃胀气、肠鸣，甚至经常会有想放屁的冲动……这些都是机体代谢不正常导致的。长此以往若成为便秘了又将引发一系列的并发症。
如何避免大便频繁和长期不排便的情况，我个人觉得喝对水很重要。水是生命之源，喝对水可以让我们的肌肤焕发生机，可以起到减肥排毒的功效，同时喝水也能降火，当身体各项机能状态极佳之时，排便问题也将不复存在。与此同时，日常饮食与我们排便的关系重大，如果我们长期吃重油、高脂、重盐的食物也会导致排便困难，还会引起身体的不适，肥胖、高血压等问题会变得高发。多吃清淡一些的食物，注意荤素搭配即可；遇到长期不想排便时可以吃一些山楂、红薯和香蕉等食物来促进肠道蠕动。肠道通了，路也就通了，问题也就解决了。
在日常生活中我们还要注意排便时间不宜过长，长时间蹲在厕所会造成肛门因长期充血而引发痤疮的问题。生活无小事，处处皆学问。
