Question

刚刚接触健身，想知道在健身期间应该注意哪些问题？





Answer 1

健身期间应该注意的第1个问题，就是应该注意这种力量的这种拉伸训练，注意力量收放自如，不会伤害到自己的韧带。第2点就是这种热身的训练，应该尽量达到极点，身体微微出汗，再去进行运动是比较好的。

Answer 2

第1点应该注意的问题就是在健身期间你要好好的去把热身运动做好，这样才能把力量展开不会受伤，第2点应该注意的问题，就是在你进行重量训练的时候，自己的手臂力量一定要训练好。

Answer 3

1.注意合理饮食，不要吃得太饱了。2.锻炼身体可以定时定点的进行，这样效果更好。