Question

孩子放假在家，如何合理安排作息时间？

Answer 1

规定作息时间，严格执行。
想要让孩子管理好时间，首先一定要确定的是作息时间。

我们提倡是早睡早起，但放假在家，很少有孩子做到，原因有二：

孩子贪玩，因为不要上学，对时间没有紧迫感；
父母不能以身作责，作息时间混乱。
和孩子一起规定，每天几点睡觉，几点起床，根据自家情况，在保证孩子充足的睡眠之下，一定要逐渐形成规律，到时间关灯睡觉，听闹铃按时起床。然后才好计划这一天的日程安排。
二、把每天的事情分为“想做的”和“必须要做的”。
列出学习和生活中的任务清单，和孩子一起。

首先，倾听想法。

因为生活是孩子的，这是他自己的事情。

问问孩子：你今天有什么打算？有什么想要做的？在听的时候，作认真状用笔记下来，不管孩子说什么，我们都不要打断。对于不太合理的，先听着。
其次，适当引导。

对于孩子一些不合理的要求，比如游戏时间设置过长，或者学习任务安排过满，家长做适当引导。

在任务清单的罗列上，家长可以多给孩子选项，而这些选项都是我们心里有数的，他选哪个都行，但要他自己选，家长旁敲侧击，给到建议式引导即可。

最后，确定目标。

有了目标，才有动力。尤其是自己定的目标，才会有约束去执行。激发起孩子的自主学习意识，从树立目标，定下每天的日程安排做起，这很重要。
三、每一件事都要有预算时间。
每一件事的预算时间不是家长说了算的，而是要根据孩子平常完成的情况，取平均值。

会有浮动，但家长要留心去记，并且告诉这件事你完成了多长时间，比如起床5分钟，刷牙3分钟，早上读书至少要读20分钟等，让孩子记住，形成初步时间概念。

和孩子说清楚，学习时间结束了，就可以去玩；玩到多长时间，就要进书房学习。

四、同类事项合并节约时间。
在执行日程表上的内容时，有些事情是可以合并来做的，要提醒到孩子，从而形成节约时间的意识。

比如孩子要买自己水彩笔，而妈妈上午会去超市买菜，顺带买回来了，他完成这个任务，但相当于没有花时间。

比如孩子在娱乐放松的时候，可以一边跳绳，一边看动画片等。

Answer 2

可以制作一个合适的时间表，比如每天要写多少作业，看多少页的书等，但是不能规划的太满，毕竟放假让适当的休息的

Answer 3

你好，最好早晨七点起来，中午十二点半到一点半午休，晚上十点睡觉