吃什么可以调理脾胃？
1、粥类
它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
2、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
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扩展资料：
养胃的禁忌：
1、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
2、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0924/c21471-27628797.html"target="_blank"title="人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用">人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0821/c14739-27498036.html"target="_blank"title="人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物">人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物
脾胃虚寒怎么吃？
脾胃虚寒的调理食物一、鲢鱼
鲢鱼是一种很常见的淡水鱼，可以起到养胃暖胃和温中补气的作用，有很好的养生保健功效，在平时常吃可以解决脾虚气弱和全身乏力的症状，所以脾胃虚寒的人可以多吃，有很好的食疗效果。在做鲢鱼的时候可以适量的加一些干姜，效果会更好。
脾胃虚寒的调理食物二、山药
山药有很好的药用价值能够养胃护胃，而且对脾胃虚寒也有很好的疗效，因为山药是温性食物，而且山药还有多酚氧化酶和淀粉酶，能够促进脾胃的消化吸收，能够滋补脾胃，可以用山药来煲汤喝，也可以和红枣一起煲汤喝，能够起到更好的补益效果。
脾胃虚寒的调理食物三、红糖
很多女性朋友都喜欢喝红糖水，因为红糖能够滋阴补血，其实红糖还能够健脾暖胃，因为红糖是一种性温食物，能够很好的滋补脾胃，对于腹痛和胃痛喝一杯红糖水能够有很好的改善作用。对于脾胃虚寒的人，可以用红糖和干姜以及桂圆一起熬汤喝。
脾胃虚寒的调理食物四、猪肚
很多人都知道吃什么补什么，其实并不完全正确，但是在平时多吃猪肉确实有暖胃健脾的作用，因为猪肚是一种性温的食物，可以中和脾胃。特别是脾胃虚弱的女性和老年人以及孩子都可以吃，能够起到很好的滋补作用，可以用猪肚煲汤喝，效果会很好。
脾胃虚寒的调理食物五、羊肉
羊肉也是一种温补的食物，对于一些身体瘦弱又手脚冰凉的女性朋友，可以用羊肉煲汤喝也很好的滋补功效对于脾胃虚寒的人来说，也是有很好的食疗效果的，可以起到滋补脾胃的作用，而且能够补精血和治疗肺虚。
脾胃虚寒的调理食物六、生姜
生姜是很常见的食物，生姜有很好的驱寒效果，可以用生姜来消除脾胃的寒气，所以能够改善脾胃虚寒的症状。特别是经常感觉到腹部冷痛的人，可以多吃生姜，有很好的食疗功效。
脾胃虚寒调理食物七、荔枝
荔枝也是一种温性食物，含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进血液循环，能够暖胃健脾，在平时多吃荔枝可以增强人体的免疫力，对于脾胃虚寒有很好的食疗效果。
对于脾胃虚寒的人，可以常吃上面提到的7种食物来调理，除此之外还应该坚持锻炼，坚持锻炼，能够改善全身的血液循环，可以促进新陈代谢，有利于脾胃的保养。
出现这种情况时，首先建议应一日三餐规律进食，避免暴饮暴食，此外，食物种类应多样化，多进食富含维生素的新鲜蔬菜以及水果，不要进食，腌制食物，熏制食物以及富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，此外，还可以配合药物治疗，常用药物有抑酸药，例如奥美拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑，还有助消化药物，例如复方消化酶，健胃消食口服液，还有促进胃肠动力的药物，例如多潘立酮以及莫沙必利
脾胃虚不虚，看三处就知，常喝1道粥，健脾养胃，身体强壮！
今天给大家分享一个动作，没事的时候做一下，能增强脾胃功能，这样我们的脾胃好了，身体也会更健康。
