Question

哺乳期能吃燕麦牛奶吗

Answer 1

哺乳期是可以吃燕麦片的，燕麦片是由燕麦来制成的，燕麦有不少特点。
第一、燕麦是营养丰富的食品，含淀粉为主，属于碳水化合物，也是我们经常吃的主食。适当吃燕麦可以保证能量的摄入，使得哺乳期妈妈尽快地恢复体质；

第二、燕麦含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高哺乳期妈妈的能量摄入之外，能保证哺乳期妈妈的乳汁里边含有丰富的蛋白质，这有利于婴儿的体格发育；

第三、燕麦片里边含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，改善便秘的症状；

第四、燕麦的升糖指数低，含有低脂肪，所以特别适合于血糖偏高的哺乳期妈妈，燕麦还有皮肤保湿、美白、祛斑的功效。

Answer 2

您好！哺乳期可以吃燕麦、牛奶。燕麦是优质粗粮，含多种维生素和人体必须的碳水化合物。牛奶可以补钙和优质蛋白。所以哺乳期吃燕麦和牛奶对产妇的身体健康非常有利。

Answer 3

可以燕麦牛奶营养价值好，牛奶补钙蛋白质含量高。燕麦能量低膳食纤维高吃了不容易发胖。