Question

高血压吃什么降压最有效？

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Answer 1

高血压即持续血压过高的疾病，是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。

谈到高血压患者吃什么降压最有效？当然是从食疗开始。

首先，芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

其次，菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，

再者，绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

另外，醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

还有，糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

当然，淡菜荠菜汤也不失为一种好的选择！淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

对了，还有胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

对了，高血压患者还得多吃蔬菜！不过，一家之言，仅供参考！祝福各位朋友身体健康，生活愉快！

Answer 2

你可以多吃一些芹菜，然后多吃一些菠菜和牛奶，最后可以多吃一些豆类食品或者是吃一些海鲜鱼类和核桃大豆之类的是更好的降低血压的。也能够保持你的身体更加的健康，可以适当的运动一下。

Answer 3

比如有芹菜，土豆，柿子，苹果，茄子，木耳，等等，这些食物都是能够起到降压的作用，而且还能够降低血脂。

Answer 4

那就是一些清淡的食物以及维生素含量较高的食物，比如芹菜，黄瓜，西红柿，菜花，火龙果，梨，橘子等等。这种食物都特别的清淡，而且还可以补充维生素。