请问为什么每次大姨妈来之前，总是会感觉脾气暴躁，总会失眠好几天，焦虑，想睡却睡不着，无法入眠？
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很多女性在月经来临之前会出现心烦、脾气暴躁的情况。主要是由于体内的雌激素和孕激素分泌平衡失调，所引起一系列的经前期综合征。
女性在月经之前，除了会出现心烦、脾气暴躁以外，还容易出现乳房的胀痛、头痛、小腹不适等正常的生理现象。
另外也有一些情绪的异常，比如说容易发怒、情绪不稳定、抑郁、焦虑、疲劳及睡眠、饮食及性欲的改变，以发脾气爱生气为最为常见。还有一些人则表现为无精打采、焦虑、忧伤、不愿与人交流、注意力不集中、偏执妄想等。又称为经前综合征，经前综合征的病因并不明确，可能跟精神因素、卵巢激素的分泌失调和神经递质的异常等因素有关。
经前综合症的表现有很多种，并且每个人的表现都会不同，严重程度也是因人而异。如果症状不严重可以自行恢复，症状比较严重，可以在睡前喝杯热牛奶更有助于睡眠；在月经来之前饮食上宜清淡，不宜食太热性的食物，要注意休息，不要熬夜，精神放松，加强锻炼，适当的运动可以减少经前综合征的发生。晚间泡脚，有助于促进血液循环，减轻水潴留等症状，反应特别严重时就需要去医院，可能要在医生指导下用药物进行干预。
一般在月经过后，激素会自动得到调节，症状也会很快的缓解。因此在月经之前出现心烦、脾气暴躁的时候，应该注意自我的保健，经期要合理的饮食，有助于镇定情绪、解除烦躁。还可以进行健身运动，做比较轻柔的运动，也可以减轻或者消除不适感。
女性在月经之前，除了会出现心烦、脾气暴躁以外，还容易出现乳房的胀痛、头痛、小腹不适等正常的生理现象。
另外也有一些情绪的异常，比如说容易发怒、情绪不稳定、抑郁、焦虑、疲劳及睡眠、饮食及性欲的改变，以发脾气爱生气为最为常见。还有一些人则表现为无精打采、焦虑、忧伤、不愿与人交流、注意力不集中、偏执妄想等。又称为经前综合征，经前综合征的病因并不明确，可能跟精神因素、卵巢激素的分泌失调和神经递质的异常等因素有关。
经前综合症的表现有很多种，并且每个人的表现都会不同，严重程度也是因人而异。如果症状不严重可以自行恢复，症状比较严重，可以在睡前喝杯热牛奶更有助于睡眠；在月经来之前饮食上宜清淡，不宜食太热性的食物，要注意休息，不要熬夜，精神放松，加强锻炼，适当的运动可以减少经前综合征的发生。晚间泡脚，有助于促进血液循环，减轻水潴留等症状，反应特别严重时就需要去医院，可能要在医生指导下用药物进行干预。
一般在月经过后，激素会自动得到调节，症状也会很快的缓解。因此在月经之前出现心烦、脾气暴躁的时候，应该注意自我的保健，经期要合理的饮食，有助于镇定情绪、解除烦躁。还可以进行健身运动，做比较轻柔的运动，也可以减轻或者消除不适感。
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