Question

眼睛会疲劳，你知道原因吗？





Answer 1

在饮食方面上要多吃各种水果和绿色蔬菜；多喝水；可以减轻眼睛干燥。生活上保持良好的用眼习惯，长时间用眼时要注意眼睛的休息，一般情况下每用眼一个小时休息五到十分钟，可以做做眼保健操或看看远处。现在很多人都会出现过度用眼的情况，电脑办公、玩手机、打游戏等这些都是我们日常经历着的事。但长期下去我们的眼睛也会受不了，感觉疲累，这时我们就要多注意休息，在每工作一小时后，休息16分钟或半小时，玩手机和游戏的时间也尽量控制一下。平时也可以给自己准备一些抗疲劳用的眼药水，在自己难受的时候滴一滴。 晚上休息的时候，用毛巾热敷一下眼睛，让其得到放松。平时周末的时候可以多出去走动，不可老宅在家中玩手机。

既然你已经知道过度用眼会导致视疲劳，那要避免疲劳从而保护视力，肯定应该避免过度用眼呀！具体要做到包括近距离用眼40分钟应看远20分钟，保持正确的读写姿势，走路、坐车不看手机书报等良好的用眼习惯，多户外运动、不偏食挑食等等。少玩电子产品，电脑，少看电视，多做户外运动，多吃一些对眼睛有好处的食物。现在处于网络时代，过度用眼的人非常多，注意保养的有很少，其实大家都知道一些护眼小常识，只是觉得没时间，有这个时间还不如刷刷手机、玩游戏之类，看看有没有新奇搞笑的趣事，还有一部分人觉得没必要，反正近视了可以戴眼镜或者做个近视眼就好了。眼睛对于我们来说，非常重要，首先我们自己得重视起来，不要用眼过度，眼睛疲惫了多眺望远方，注意用眼卫生。

Answer 2

可能是因为自己长时间看电脑导致的，因为长期都处在高压力的状态当中，而且休息时间不够。都是会出现眼睛疲劳的情况。

Answer 3

由于视疲劳所引发的，这种情况是由于我们长时间从事近距离的学习、工作或者是经常盯着电脑长时间的动用调节会导致我们眼睛出现模糊疲劳。

Answer 4

这是因为用眼过度之后，就会导致视觉疲劳，而且有的时候也和睡眠质量比较差有关系，同时也和身体缺乏维生素a有关系。

Answer 5

是因为经常用眼，而且眼睛也没有得到缓解，并且也一直看一些电子产品，所以眼睛才会疲劳。