春笋怎么做好吃?谢谢您的分享?
春笋大家都不陌生,但很少有人了解它的营养价值,先给大家好好介绍一下,春笋就是立春后踩挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为"菜王"。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。吃笋有滋阴、补血、化痰、消食、利便、明目等功效。竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,是减肥者最理想的食物之一。
春笋指立春后踩挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。而关于它有什么美味的做法,小编我也是知道滴!这里我就来介绍几道吧!
一、酸菜炒春笋
这可是我们老家的标配啊!做法也很简单:首先准备酸菜和春笋洗净,酸菜切碎放入锅中(这个时候是不放油的,目的是去掉水分),感觉它差不多干了之后盛出;将锅洗净,放油,等油烧至七分热时,放入蒜和辣椒,爆香后放入酸菜和春笋,煸炒至熟之后就可以享用了。
二、腊肉炒春笋
首先将木耳用温水发好,芹菜、姜蒜准备好,竹笋对半切开焯水3分钟待用、将腊肉切片;然后起油锅,爆香姜蒜,下腊肉煸炒加入春笋、芹菜、辣椒、料酒一起拌炒 ;最后加点盐、生抽、鸡精调味,有特色的腊肉炒春笋起锅了。
三、牛肉炒笋
首先往牛肉丝中加入1小勺小苏打,1大少植物油,1小勺包饭酱拌匀后腌制10分钟;锅中倒入3大少植物油,冷油加入牛肉丝,小火翻炒至牛肉变色后转中火加入红油笋丝翻炒;中火炒2分钟左右,加入少许生抽与鸡精出锅即可;牛肉炒笋做好了。
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。朋友们快去试试我介绍的几个方法吧,可是很美味的哦!
1.竹笋切片,腊肉切片,蒜苗切段。
2.锅中加适量的水烧开加入少许盐。
3.放入切好的春笋,煮5分钟捞出沥干水分。
4.再把切好的腊肉放入,煮3-5分钟捞出。
5.炒锅倒油爆香葱花。
6.倒入腊肉翻炒片刻。
7.加入竹笋翻炒,加入盐和糖,再加入酱油翻炒。
8.加入蒜苗段继续翻炒,最后加入少许鸡精,香油翻炒均匀即可。