Question

为什么要早睡早起？

Answer 1

早睡的好处有以下几点：1、可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，使人的精力旺盛。2、可以控制体重，早睡意味着不能熬夜，可以使人体防止出现过劳肥，使脂肪更好的被燃烧，使体重达到满意的水平。3、早睡可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，使人充满幸福感。健康的定义就是早睡早起，使精神变的更好，每个人的工作效率也会提高，对于家庭和个人身体都是有益的。

Answer 2

早睡早起身体好，早睡是因为身体的一些器官晚上10点就是它们休息时间，如果你这个时候不睡觉休息，身体器官也就不能休息了，所以要早睡，早起也是，对身体有好处的，但是现在年轻人基本都很少有早睡早起的