Question

对于新手来说，第一次去滑冰需要注意些什么？

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Answer 1

早在宋代，中国就有滑冰，但当时不叫滑冰，叫“冰上戏”。“冰上表演”包括速度滑冰、花样滑冰和冰上杂技。速滑，简称速滑，是滑冰中最古老、发展最广泛的项目。近年来，冬季户外冰雪运动受到许多市民，尤其是年轻人的追捧。冬天过后，每个周末，朋友们都会在户外聚会，感受运动带来的喜悦和激情。但由于冬季特殊的气候条件和冰雪环境，容易造成意外伤害。

徐州的小林周末和朋友去滑冰了。因为不熟悉滑冰，小林在冰上摔倒后半天站不起来，走不了路。最后被朋友火速送往徐州仁济医院。医生检查后发现小林膝盖韧带断裂，需要住院治疗。

滑雪或滑冰时如遇关节扭伤或肌肉挫伤，可及时将雪或冰敷于患处，使血管收缩，不再出血。如遇外伤性出血，可简单用衣服、手套、围巾等按压伤口。，不要用电线、绳子等勒死伤口。，因为如果时间过长，会造成远端肢体坏死。如果一时找不到止血的东西，最简单的方法就是直接按压伤口止血。扭伤后切勿揉搓、压缩或运动。保持刹车，及时去医院检查治疗。

鉴于滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡性和力量要求较高，患有关节病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等器质性疾病，腰椎间盘突出等腰部疾病，或心律失常、高血压、心肌疾病等心肺疾病的人，不适合参加这类高危运动。

老年人不适合做冰雪运动，尤其是50岁以上的人。因为50岁以上骨质疏松的概率大，容易骨折，骨折后不容易恢复。因此，老年人应该谨慎选择滑冰、滑雪等运动。对于年轻人来说，摔倒不是什么大问题，但一定要掌握基本功，然后快速滑行。如果不熟练，滑得太快容易出事故。

Answer 2

首先要选择一双适合自己的滑冰鞋，太大太小都不好，要试过才行，其次要注意身体关节保护，比如说手肘以及膝盖，以防在滑动过程中摔倒受伤，最后要找好重心，刚开始不要太快，慢慢来，经过一段时间练习后，可以增加难度。

Answer 3

第一选择一个好的滑冰场，对自己的生命负责，也能给自己带来更好的滑冰体验。第二买一双舒适的滑冰鞋，价格不能太过便宜。第三买一些保护自己的护膝之类的东西，减少受伤。

Answer 4

需要注意安全，因为第1次滑不懂技术，容易摔倒。