最近经常眼睛干，是什么原因引起的？
最近经常眼睛干，是什么原因引起的？
长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，眼睛非常干。 每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%以上的人眼睛干涩。长时间使用眼药水，眼药水可以缓解一时的情况，常用时眼睛会变坏，有时会加剧干涩。围绝经期、孕期、哺乳期及口服避孕药的女性，随着激素水平的变化，会发生干眼症的情况。戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，导致不适感和耐受性变差。 经常戴隐形眼镜也不强化眼睛护理的人，容易引起干眼症。环境因素、烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可能增加泪液蒸发、引起干眼症。睑板腺功能障碍、泪液小堵塞减少泪液分泌和排出，也是干眼症患者常见的原因。
大家可以多补充维生素a，多吃绿色蔬菜和水果不要老盯着手机、电脑、电视等电子产品，尽量不要在灯光昏暗的地方看书，也不要老盯着一个地方，多看看绿色的植物。可以在休息的时候保养眼睛，促进眼睛的血液循环，放松眼睛。因为眼睛干燥，所以建议多喝绿茶。 可以缓解眼睛疲劳，预防和改善眼疾。眼睛实在受不了干燥，适当滴眼药水可以提高眼睛的水分含量，但建议不要经常滴。 否则，就会过度依赖眼药水。
为眼睛补充油是非常重要的，因为眼泪分为三层，最表层是油层，油层可以保护下面的水层； 而且，最深层挂在角膜上的是粘液层，帮助水分抓住眼球表面。 干眼症患者的9成主要原因是油层分泌不足，因此建议多补充鱼油和亚麻籽油，增进油层的功能。适当添加人工泪液大多数干眼症患者通过注射人工泪液缓解不适感，加入狌水层和粘液层。 但是，市面上有些人工泪液含有防腐剂，曾委托眼科医生再次使用。使用热眼罩热敷不易堵塞泪腺，且能增加局部血流，降低局部酸痛感。 热熔敷温度必须在40 ~45 之间。经常闭上眼睛养气建议减少3C，让手机滑动30分钟。 请至少休息10分钟，让富含水分、抗体等营养成分的泪液均匀分布在眼球。
