Question

经常吃奇异果，对我们的身体有哪些好处？

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Answer 1

除了最突出的这两点，猕猴桃还含有比较丰富的矿物质，比如钾和铁，以及膳食纤维。对于容易便秘的我自己来说，改善便秘效果非常明显。如果有便干结的朋友不妨一试，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420mg/100g，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸目前是猕猴桃的上市季节，随着现代农业科技的进步，猕猴桃家族也越来越丰富，最近流行的红心猕猴桃、黄心猕猴桃等，成为了猕猴桃的新宠。猕猴桃所含的营养成分与其颜色也会有差异。

猕猴桃又叫奇异果，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等营养物质，尤其是维生素C的含量非常高，被誉为“维C之王”。其性寒，味甘酸，有清热止渴、猕猴桃是高档水果，人工栽植也就几十年时间，最早是新西兰从我国引入并大面积人工栽植。现在世界上许多国家都引进。目前从品种数量、质量、产量和栽植面积上看，我国居于首位。

猕猴桃是果中珍品，其中的维生素C含量是橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。据研究表明，猕猴桃所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成从而可能具有抗癌的功效。美颜奇异果维他命C的含量超过了柳橙的2倍，维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，达到美颜的功效，还是对抗压力不可或缺的维生素。

猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃是“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

Answer 2

补充丰富的维生素C，缓解抑郁，缓解心烦意乱的症状，还可以补充很好的体力，缓解疲劳，释放身体的压力，促进血液循环，保持血管畅通。

Answer 3

经常吃猕猴桃对我们身体的好处就是可以减肥，而且可以降低我们的血脂和血压，还可以治疗口腔溃疡，促进肠胃蠕动，增加消化能力，还可以预防便秘，这些都是奇异果对我们身体的好处。

Answer 4

能够预防癌症，而且也有一个美白淡斑的作用，这样也能够起到一个抗衰老的作用，所以现在大多数的女性往往都非常的喜欢吃，而且被称之为是果中之王，营养价值比较高。

Answer 5

可以解怀便秘，并且也可以增强免疫力，而且可以增加睡眠，减少头晕，并且可以美容养颜，等等，这些都是吃奇异果带给我们身体的好处。