Question

可以预防近视的方法有哪些呢？

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Answer 1

近视可以说是现代人非常苦恼的一个疾病之一了，而且可以说是伴随人们一生的一种苦恼。而且近视了之后是不可逆的，所以说近视是必须要及时进行预防的，接下来就给大家介绍一下那些可以预防近视的方法。首先，近视之所以会出现的原因，就是因为用眼不健康，所以说要预防近视，首先就是要保持一个良好的用眼习惯，不在昏暗的这些环境中看书，而且也不要长时间的对着手机和电脑，电视适当的放松自己的眼球，平时要保持做眼保健操的习惯，只有这样子才能让自己的眼睛不会受到过度的压迫，而且也不会因为自己错误的用眼方式而导致近视。其实现代人非常沉迷电子设备，这也导致很多人年纪轻轻就患上了近视，其实电子式产品不仅仅是对于眼睛，甚至对于整个身体来说都是没有益处的，所以说平时一定要少玩，少把眼睛对着屏幕。而是多多去看一些绿色的植物。而且平时在饮食上也可以多吃一些对眼睛有好处的食物，比如说木耳和黑芝麻。食物吃了之后都是可以明目，让眼睛变得更亮的，而且一定程度上也是可以缓解眼睛的疲劳。而大蒜其实是很多人接受不了的一个食物，但是他对于眼睛，提高视力来说，却是一个非常好的食材，因为大蒜中具有硫，而硫是能够稳固晶状体，让他变得更加具有韧性的。而除此之外还有洋葱，杏仁，其实都是对眼睛非常有好处的食物，平时一定要多吃一些。而且平时一定要注意，不能长时间用眼，即使不是看电子产品是看书，也不能够花太长的时间，一定要注意眼睛的休息，有时候工作一个小时就应该休息一下。而且也应该保持一个喜欢眺望远方的好习惯。
眼睛真的是人类心灵的窗户，而且对于我们的生活来说也是非常重要的，因此预防近视必须要落实。

Answer 2

平常的时候减少用眼的时间以及次数，而且经常按摩眼睛，做一些眼保健操，也可以用热水敷眼睛去除眼睛的疲劳，也可以滴一些眼药水，敷一些护眼贴。

Answer 3

要经常对于自己的眼部进行按摩，不要长时间去看电子产品，而且最重要的就是可以使用一些眼部护理贴片，这样每天晚上敷在自己的眼睛上，这样也能够保证不会对眼睛造成太大的伤害。

Answer 4

预防近视首先要做到以下几点：第一、避免长时间近距离用眼。第二、多参加户外活动。第三、工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔一寸。另外还要注意用眼环境不要过量或过暗，避免在颠簸的公交车上看书，特别是在婴幼儿时期，多补充一些维生素和蛋白质。日常生活中要多注意眼睛卫生。

Answer 5

早睡早起，不要熬夜，多吃蔬菜，尽量不要玩电子产品，多做按摩。