Question

焦虑失眠对身体不好吗？

Answer 1

随着生活节奏的不断加快，大家的心理压力越来越大，现在有很多人都有焦虑失眠的症状，这就会对生活造成非常大的影响。但还是有很多人对于这种情况不是很了解，不知道焦虑失眠有什么危害，所以在生活中，我们应该多学习有关于这方面的知识。这对于保护自己的身体健康有非常大的帮助。
虽然现在的生活水平在不断的提高，但是由于生活和工作的节奏都有所加快，所以很多人的精神压力都非常大，这样就会导致身体处于亚健康的状态，并且还会造成焦虑失眠的症状发生。这种情况对身体的危害非常大，所以我们千万不能疏忽大意，在生活中要注意调理好自己的身体，这样才能够使症状尽快的缓解。
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那么焦虑失眠有什么危害吗?焦虑失眠这种情况的危害非常大，首先它会影响患者的睡眠质量，导致患者的睡眠时间减少，这样就会造成生活节奏被打乱，并且还有可能影响患者的身体素质，使患者的免疫力下降。如果症状进一步加重，这种情况还会导致患者出现坐立不安，精神紧张等神经症状，甚至造成焦虑症的发生，从而对身体健康造成不利的影响。除此之外，这种情况还有可能导致患者出现植物神经功能紊乱的情况，这会引起一系列并发症的发生，是身体健康受到严重的伤害。
患者发现自己有焦虑失眠的情况之后，应该注意调整自己的心态，改善工作和生活的环境，放松自己的心情，消除焦虑烦恼的心情，以尽量控制病情的发展。如果症状比较严重，那我们应该及时的去医院的精神科以及神经科就诊，积极的进行心理辅导，以缓解焦虑失眠的症状。并且我们还可以通过服用焦虑的药物进行治疗，这样可以快速的缓解患者的病情，减轻患者的痛苦。而且在生活中，我们还要做好相应的护理措施，平时要多注意休息，经常参加体育锻炼，这对于加快病情的恢复有非常大的帮助。
总之，焦虑失眠对身体的危害非常大，不但会导致身体免疫力下降，而且还有可能诱发焦虑症的发生，从而对身心健康造成影响，所以我们千万不能耽误病情。患者在发现自己有这种情况之后，最好及时的去医院的精神科就诊，在医生的指导下进行治疗，以控制病情的发展。

Answer 2

肯定不好。长期的焦虑失眠会使的抵抗力非常的低下，对患者的身体造成严重的影响，导致患者出现内分泌的失调，会导致患者出现应急性的消化性的溃疡出血等。还可能会出现血压增高，应激性血糖增高的情况。

Answer 3

焦虑失眠对身体不好，可以尝试自己进行调整来战胜焦虑，要点就是坚持运动，规律、适当的运动对调整情绪、缓解焦虑，是非常有积极作用的。也注重适当的健康娱乐活动、休闲活动，这对调节情绪也会有比较好的帮助，也要坚持作息规律、饮食规律。正常能够完成的工作、生活、事物要坚持处理，坚持就是正常生活的状态。

Answer 4

焦虑失眠对身体是非常不好的，我们要注意不要让自己焦虑，要让自己每天都快乐起来

Answer 5

刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练、重建睡眠相关信念、睡眠卫生教育均可以改善睡眠