Question

一岁宝宝开胃健脾吃什么好呢

Answer 1

一岁宝宝开胃健脾吃什么好呢？
孩子脾胃虚弱建议多吃点儿山药、大枣或者白扁豆。
一岁的宝宝在炎热的天气可能会出现食欲下降，肠胃不适的状况，这个时候可以吃些能健脾的食物，还能帮助开胃，让宝宝吸收更多的营养。
举措建议
1、宝宝健脾可以吃些番茄，喝些番茄汤，有健脾开胃，生津止渴的效果。
2、香菇的营养高，宝宝能喝些小米香菇粥，能健脾益气的。
3、扁豆可以帮助健脾，在平时能喝些扁豆粥。
4、小米山药粥也适合宝宝健脾喝。
稍大点，推荐几款汤：
黄芪煲牛肚汤
材料：黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片。
做法：黄芪稍浸泡，洗净；请售者把牛肚处理干净，用盐再搓擦净；红枣去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：民间认为牛肚能消积除滞健脾益胃，而中药黄芪性味平和，具健脾补中、益气之功。合而为汤则有益气血、健脾胃之功，主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。
风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤
材料：鲜淮山1条、风栗肉12个、红枣6个、鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。鲜淮山刮皮、切块；风栗肉切对半；鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：鲜美清润，有益气生津、健脾养胃、强筋壮骨之功，且男女老少皆宜。

注意事项
一岁宝宝要注意营养均衡，各种食物都需要吃些，但是要忌吃各种辛辣刺激的食物。