Question

脸上太油了，如何控油祛痘？

Answer 1

1：每天一盘蔬菜拼盘
你还可以试试生菜、菠菜、空心菜等绿叶蔬菜。生吃做汤、煎炒、烹都可以。每餐后吃一个水果，苹果、橘子、番石榴都可以。水果的含糖量远低于奶茶、糕点，且水分很多，口感都不会特别甜腻。

2：每周吃2~3次粗粮
粗粮和谷物的粗糙外壳富含维生素B，可以帮助控油，顺便还能帮你通便，新陈代谢的废物和多余的油脂都帮你排出去了，自然就不闷痘了，消化顺畅，一身轻松。

3：早晚都喝一杯水、
成功唤醒沉睡的细胞，晚上睡前两小时喝一杯水可以补充睡眠之前缺失的水分，让你美容觉睡得更安稳。白天的饮水量也要增加一倍，定时喝水别等口干才去喝水，20~30分钟喝一杯水。

4：晚上早一小时休息
躺床上睡觉前做一些让人安静的事情，比如洗澡、看书，让身心从活跃状态慢慢过渡到睡眠状态。尽量不要再睡觉前打游戏、看电影这些高脑力运转的活动，你会发现做完以后还会不自觉回想，很难静下来睡觉。

5：安排一次30~60分钟的慢跑
在注意防晒的情况下运动对缓解身体的炎症是有很大帮助的，充分活动之后身体细胞的代谢速度会加快，该代谢的多余激素也会被代谢掉。

此外运动过后很多毛孔都会张开，这将更有利于皮肤排油排汗，减少局部堵塞和炎症发生。好皮肤的基础首先是健康的生活习惯，解决痘痘问题的从来都不能只依靠产品，必须针对性的内养外调才最稳妥。

Answer 2

想要控油祛痘还要从根源上去除，只有选对了一款好的洗面奶，控油祛痘的就效果比较好了。

Answer 3

油性皮肤可以通过皮肤护理帮助控油。皮肤护理的方法有彻底清洁皮肤脂质、补水保湿、选择合适的洗面奶和收缩水等。

Answer 4

让这个太油了，用一些护肤品把脸上清洁干净，死的不要死的毛孔堵塞，另外，如果要去读的话，你还可以吃一些湿润性的食物，比如说蔬菜和水果

Answer 5

脸部出油过多可以从控制饮食，注意面部清洁卫生，还有使用药物几方面来加强调理。脸部出油多主要是脸部的毛囊皮脂腺分泌功能亢进所引起的，在处理方面第一就是要注意饮食清淡，不要吃过多辛辣油腻的食物，可以通过口服维生素B族的药物，来调节这个面部皮脂的分泌。