Question

母乳有些不足，喝什么汤水下奶比较快呢？

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Answer 1

由于母乳喂养会让小孩子更加的健康，而且母乳中的营养比较全面，是任何奶粉都无法比拟的，所以现在很多妈妈都会选择用母乳来喂养小孩子。但是现实的情况却是，很多刚生完孩子的母亲都发现自己的母乳不足，这样就会让很多母亲对此非常焦虑，而一旦精神焦虑，就会让身体机能变差，所以，应该采取比较有效果的方式下奶，通过食补是一种非常健康的方式，所以，母乳不足的话，应该喝下面几种汤水下奶比较快： 

一、花生猪蹄汤

说到下奶，人们往往会想起猪蹄这个食材，因为猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，对于大家的身体来讲不仅营养丰富均衡，而且对于哺乳期的母亲来说，猪蹄煲汤下奶效果非常不错。猪蹄汤中还可以搭配黄豆或者是花生米，这样都能够比较有效的让哺乳的妈妈有更加丰富的奶水。要注意的是，尽量做得清淡一些，不要口味过重，影响了效果。

二、丝瓜蛋花汤

丝瓜作为一种物美价廉的蔬菜，不光是营养价值超高，而且也是下奶效果比较好的食材。一些哺乳期的母亲不喜欢吃肉，想吃一些比较清淡的蔬菜，那么选择丝瓜是非常不错的。如果是想加一点肉，也可以做成肉丸丝瓜汤。丝瓜鸡蛋汤作为一种比较清淡的汤，下奶效果非常明显。

三、红枣花生桂圆汤

如果是想要吃一点甜汤，那么就可以选择枣花生桂圆汤，红枣具有补血的功效，这几样食物搭配在一起就可以有效地下奶。而且又属于甜品，吃一点甜食对于哺乳期的母亲来说可以调节心情。

总之，如果是下奶比较困难的母亲，可以尝试一下这三种汤，荤素搭配，不光美味，而且腺癌的效果非常不错。

Answer 2

可以喝牛奶，也可以喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，海带汤，都可以帮助下奶，而且也可以提高奶水质量。

Answer 3

排骨汤、鲫鱼汤、豆腐汤、蘑菇汤、羊肉汤，都是下奶比较快的。

Answer 4

鲫鱼豆腐汤。这种汤的下奶效果非常的好，营养价值也非常的高。