Question

如果在外面受了委屈，你是会发泄心情还是憋在心里？

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Answer 1

那要看是什么场景或者什么事情，没什么大不了的事情可以不用发泄出来，或许每个人的性格都不一样吧，但是我觉得一个人的心胸和格局都是被痛苦和委屈给撑大的，人这一辈子，要经得起谎言，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，早知道给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整，人生，有很多时候需要的不仅仅是执着，也需要回眸一笑的洒脱。所以要记住沉默比爆发更有力量！
我的性格有消极的帮助者倾向，有投射和压抑的自我防卫本能，压抑自己的需求或者把自己的需求投射到别人身上。表现形式大概包括缺乏自我关注，不自信，羞于向他人提出要求，表达不满也很少，习惯性奉献但很少真正理解别人需求，甚至有同而不和的小人倾向，而且……一不小心就会祭出道德绑架的大招。
由于我的这种性格，在发泄情绪的时候就会刻意放大委屈感，不得不说是真的爽。但我忽然觉得这种即时性发泄可能就是来源于长久性的自我压抑。
没错，在解决问题的时候，很多时候委屈会让你讲更多注意力放在自己身上，以至于影响和对方的沟通。这一点确实要避免。换位思考，多方面多角度去收集信息也没有错。
但我昨天表达的那句“没有人无缘无故伤害你”，这带有一种自我限制，虽然有可能是无意识的——把自己的过失放大，容易被人说服，不够果断委曲求全。依赖他人的同情，但反而让人觉得我缺乏激情或不思进取。

所以，我整合了一下想法。当感到委屈时，尽管不能放大自我意识导致封闭，也不能忽视自我意识导致压抑。属于自己的东西，觉得对的事，去争取或者坚持下去并不可耻，表达出来甚至是勇气、信心和实力的一种表现。

当受到委屈的时候，每个人都肯定会特别难过，但是我们一定要找到不让自己受委屈的方法。可以通过短信邮件的方式把问题解释清楚。只要别人能把你描述的事情看完，就会理解你的感受。也许真的是对方误解了你，只是当时处在某种情绪上，没有听你把话说完。如果是这种情况，把你该表达的事情表达清楚，相信事情会有转机。
还有另外一种情况就是你解释了别人不愿意听，这个时候我们要学会发泄自己的情绪，出去运动一下，或找朋友诉说，或者找一张纸把所有的委屈写在纸上然后撕掉，能把自己的这种委屈情绪表达出来压抑在心底就好。

Answer 2

如果在外面受了委屈我肯定会发泄心情，不会憋在心里的，因为会憋出病来，再说也没有人值得我这样做，我会当场解决。

Answer 3

我会憋在心里，因为没有人可以听你倾诉，你发泄的话也会给别人带来伤害，还不如不说。

Answer 4

我会通过其他的方式来发泄情绪，例如去玩一些比较刺激的游戏项目，或者是找自己的朋友一起吃饭喝酒，都能够很好的发泄自己内心当中的不满。