Question

蜂蜜水的作用

Answer 1

　　⒈增强体质：蜂蜜中含有180多种物质，常吃蜂蜜对增强体质有所帮助。蜂蜜中主要含有丰富的葡萄糖和果糖，还有多种活性酶、氨基酸、矿物质以及维生素等成分，多种成分与人体体液成分相似，可以为身体补充适当的营养，增强身体抵抗力。同时蜂蜜又具有杀菌消炎的作用，可以帮助提高身体的抗病能力，进而强身健体。

　　⒉助消化、防便秘。经常喝蜂蜜水也可以促进消化、缓解便秘。多种矿物质和氨基酸等成分，能够调节胃酸的分泌，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化。同时多种成分还可以润滑肠道，促进代谢，加快肠道废物的排出，对排便有所帮助，从而缓解便秘。

Answer 2

润肠通便：蜂蜜水含有大量的果糖，果糖在人体内可以促进胃液的分泌，滋润肠道，促进食物在肠道内消化，加强肠胃蠕动，对于肠胃病和便秘人群来说非常适宜。

缓解疲劳：蜂蜜水中含有果糖和葡萄糖，这两种糖分可以给大脑神经元提供养分，进而缓解大脑的疲惫感。除此之外，这两种糖分被身体的吸收利用率也很高，可以增强人体机能。

保护肝脏：蜂蜜水被人体吸收利用转化为能量后可以作用到肝组织，可以增强肝细胞再分裂功能，而且，对于脂肪肝也有抑制功效，脂肪肝和慢性肝炎以及肝功能受损患者可以选择日常服用蜂蜜水，起到保肝护肝的功效。

促进睡眠：蜂蜜中除了果糖和葡萄糖，还含有多种维生素、镁、磷、钙等微量元素，这些元素被人体吸收后可以作用到人体神经系统，缓解神经系统的压力，有利于失眠人群。

解酒：蜂蜜中的果糖具有分解酒精的功能，这是大多数水果中所不具备的功能，对于酒后昏迷的人来说可以适当服用蜂蜜水来达到解酒的目的，缓解酒后不适感。

预防心血管疾病：蜂蜜水中的微量元素在人体内转为能量可以增强心肌的代谢功能，可以舒展心血管壁和保证血管内血液流畅，可预防血栓，还能起到降低血压的功效，对于高血压患者和心血管疾病人群来说，蜂蜜水是不错的保健佳品。