本人男173体重94公斤如何有效减肥?
9个回答
舒尔佳奥利司他
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营养均衡 少吃一点精粮 主食吃玉米番薯这类的 肉不要吃肥肉 吃瘦肉 最好是牛肉鱼肉虾肉鸡胸肉 蔬菜吃绿叶的 不要放太多油 不要吃撑 七八分饱就可以 细嚼慢咽 你吃饱了你的胃过一会才会让你感受到 所以细嚼慢咽会更好的体会到自己饱了 也更好消化 多喝水 不要吃太多油炸食品和甜食
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男人173厘米,体重94公斤,我觉得要想减肥的话,可以加强体育锻炼,加强体育锻炼是最好的减肥方法
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一个男生一米七三,体重94公斤,如何有效减肥?一米七三的个头,94公斤的体重是有些超重了,要想有效的减肥,必须是管住嘴,迈开腿时常做一些有氧运动,长此坚持就能达到减肥的目的
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