男人吃什么食物补精效果好？
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可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。另外，患者通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。
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这个问题不难，可以给你个参考!
追答
现在很多男性精子质量都不好，精子质量的好坏直接影响着男性生育的，精子质量不好容易导致不孕不育，即使女性怀孕了也容易出现流产或是胎儿畸形的现象，因此在平时一定要关注精子质量的提升，饮食增加营养，戒烟戒酒，平时多运动，吃益生谷的妥金调理，这样才能够更好的提升精子质量。
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玛咖酒，饭，面食
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