Question

十五部门联合防控儿童青少年近视，应该如何预防青少年近视？

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Answer 1

1、减少电子产品的使用时间。

现在的孩子是伴随互联网成长起来的一代，从小的时候就被各种各样的电子产品所包围，有的孩子三岁就会使用手机玩游戏，所以造成了现在很多小孩子刚上小学就戴起了近视眼镜，想要预防青少年近视，就要减少电子产品的使用时间，据相关资料统计，每天使用电子产品超过三个小时以上，会加大青少年近视的概率，合理的使用电子产品，时间每天不能超过三个小时。

虽然现在的孩子都习惯在网上教学，网上上课，但家长仍然要控制孩子使用电子产品的时间，除了上课以外不要过度玩手机，不要让孩子沉迷于各种游戏。

2、多增加户外运动，时间可以有效的预防青少年近视。

现在的孩子学业较重，每天不是做作业就是上培训机构的课，所以家长在周六周日一定要让孩子多去参加户外活动，例如乒乓球篮球，羽毛球之类，这些活动可以锻炼青少年的眼力，让眼部有一个充分的活动，如果有条件也可以带孩子出去旅游，看一看大海或者大草原都是对近视有效的预防。

但是不要在阳光底下看书，尤其是中午在户外时，很多家长会在树下乘凉，孩子在一旁看书，顶着太阳看书是非常刺眼的，容易加深孩子得青光眼的几率。

3、要养成良好的坐姿和写作姿势。

很多孩子在做作业的时候总是喜欢把头趴得很近，家长一定要重视，在孩子做作业的时候，一定要让孩子挺直腰背让眼睛和作业本的距离保持在30~40厘米左右，让身体与课桌保持一个拳头的距离，这样的坐姿是符合标准的，也不容易近视。

另外做作业的时间不要太长，每做半个小时或者一个小时的作业就要起来活动一下，站在窗户去眺望远方，让眼部得到一个有效的放松。

总体来说，想要预防青少年的近视，必须从生活的方方面面抓齐，不仅是学习上，还有平时的生活上也要注意，晚上做作业时灯光不要太亮，但也不能太暗太亮容易刺眼，太暗容易看不清楚。

Answer 2

有关部门应该要求学校在学生的课堂上，经常做一些眼保健操来保护自己的眼睛，而且要对他们学习的姿势进行严格把控。

Answer 3

开展讲座，呼吁家长朋友们要注意青少年的作息时间，不要熬夜刷手机等，还有就是增强校园内学生的户外活动，让青少年多进行运动，让眼睛得到充分休息。

Answer 4

我们应该让青少年少玩手机，尽量不要接触电子产品，才能预防近视。

Answer 5

现在随着科技越来越发达，很多小孩很小就已经近视了。作为家长的我们也要注意孩子的视力，一定要让他少看电视剧，少玩一些电子产品,多进行一些户外运动，多望远处看一些花花草草。