Question

睡觉前一定要上一次卫生间，这是为什么？

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Answer 1

有的人本身都已经玩完手机打算睡觉了，但是就是睡不着，感觉想上厕所，但是又没有尿意，很是烦人，不去吧，又睡不着吧；去吧，感觉有尿不出来，纠结啊！最后实在受不了了，还是去一趟吧，去完之后再回来，一觉睡到大天亮。

如果睡觉前一直需要上厕所，上完还想上，明知没有必要依然这样反反复复，造成了苦恼，或者困扰，那就是要考虑强迫症了。“病”或者“症”应该先是一种不舒服，还有就是旁人没有类似情况；心理疾病强调的是苦恼、无法摆脱这些表述。泌尿系统感染多与卫生不良有关， 平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持于爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾，再就是没听医生的建议吃点消炎的药物。

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。不过这样做的唯一好处就是不会睡着睡着被尿憋醒。我们可以在心慢慢的自我指导:不要这样太在意这件事情，想想数以亿计的孩子长大成你这个年纪都有这样的习惯就释然了。

其实每个人或多或少都有一点强迫症，比如我有同事特别害怕听到刷牙声，有人故意在她面前刷牙她就要崩溃，还有朋友老是一出门觉得忘记关水关门。其实这都不算什么问题，这年头谁要是没个强迫症出门都不好意思跟人打招呼。但要是严重影响到生活了，那绝对是病，必须得治。

Answer 2

一种情况是晚上睡觉前喝太多水，然后就成了习惯。如果非要改变，建议睡前少喝水，然后强迫自己改变习惯，尽量不要熬夜。其实这样憋着尿不好。

Answer 3

因为能够让我们在睡觉的时候减少便意，同时，还能够让自己睡的更踏实，也避免了在睡梦中找厕所的现象发生。

Answer 4

睡前上一次卫生间能够让睡眠踏实，这样半夜就不用起来上卫生间了，可以睡得很舒服也很踏实。

Answer 5

这是因为很多人都习惯在睡前上一次卫生间，这样就不会让自己刚睡着就想上卫生间，能够提高自己的睡眠质量。