Question

如何缓解长期加班造成的眼部疲劳？

如何缓解长期加班造成的眼部疲劳？

Answer 1

第一，就是避免一次性长时间的用眼，比如说看电视、电脑等等这些，每半个小时一定要休息一下，看看远处。

第二，要注意用眼的环境因素的影响，即不宜在暗处看电视、手机，以及就是避免在室外阳光下看电子产品看书这些情况。

第三，可以适当的做一些眼保健操或者眼部穴位的按摩，觉得疲劳的症状比较严重，也可以进行冷敷。

第四，可以适当的用一些缓解疲劳干涩的眼药水，比如人工泪液。

Answer 2

第一，就是避免一次性长时间的用眼，比如说看电视、电脑等等这些，每半个小时一定要休息一下，看看远处。

第二，要注意用眼的环境因素的影响，即不宜在暗处看电视、手机，以及就是避免在室外阳光下看电子产品看书这些情况。

第三，可以适当的做一些眼保健操或者眼部穴位的按摩，觉得疲劳的症状比较严重，也可以进行冷敷。

第四，可以适当的用一些缓解疲劳干涩的眼药水，比如人工泪液。

Answer 3

缓解长期加班造成的眼部疲劳方法如下：平时一定注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量减少电脑前工作时间，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜，多户外活动，多远近交替看东西，坚持热敷按摩眼睛，每天2至3次每次10分钟以上，可以点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛疲劳症状。

Answer 4

1.注意用眼卫生和眼部休息。提倡遵循20、20、20的原则，即用眼20分钟后要休息20秒以上，在这20秒内看20英尺即6米以外的东西。2.看电脑时，尽量使电脑屏幕低于眼睛视线的水平线以下，用眼时注意多眨眼。