Question

维生素d缺乏的情况该怎么补充？

Answer 1

维生素D对于维持骨骼健康是十分重要的营养！一旦缺乏，很容易引起佝偻病及软骨病，所以平时可以多吃含维生素d的食物，比如沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品等等，里面都含有大量的维生素d元素，也可以通过吃汤臣倍健钙维生素D片去补充

Answer 2

小儿体内维生素d缺乏会出现盗汗、生长发育迟缓等表现。要补充维生素d的话，可以多抱宝宝晒太阳，每天保证半小时的日光照射；还可以吃些富含维生素d的食物，如深海的鱼类、蘑菇、牛奶、鱼肝油等，还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。如果想要快速的补充维生素d可以在医生根据病情指导下口服维生素d。

Answer 3

目前临床上已经很少有维生素D缺乏的孩子。
对于母乳喂养的孩子，从出生后就可以开始补充维生素D了，日常预防量为400-800个单位。每天保证喝够500毫升的牛奶。
另外要加强户外运动，保证充足的阳光照射，通过皮肤、肝、肾的转运，使身体获得足够的维生素D。