Question

核桃补什么的

Answer 1

核桃仁中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油，食用后不仅不会使胆固醇升高，还可减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可以作为高血压、动脉硬化患者的补品。另外，这些油脂也可以提供给需要的大脑基质。核桃仁中所含的微量元素锌、锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑部营养，具有健脑益智的作用。功效：核桃仁不仅是健脑的最佳食品，而且是神经衰弱的治疗药物。患有头晕，失眠，心悸，健忘，食欲减退，腰膝酸软，全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1~2颗核桃仁，可起到滋补的作用。核桃仁分心木能强“补肾，固肾”，治疗“尿多，尿多，腰酸”也能“活血，补肾”。

Answer 2

核桃补什么的？我来回答，核桃不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素，还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中的大部分脂肪属于不饱和脂肪，有预防动脉硬化的功效，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，对补充人体必需营养物质有很好的作用。不仅如此，常吃核桃还能够预防乳腺癌、抑郁症、糖尿病，中医认为，核桃味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便。

Answer 3

补脑。

核桃的蛋白5261质中精氨酸含量特别高，4102在每克核桃蛋白质中达174毫克，是1653坚果类食物中最高的，是牛奶、水果中蛋白质的6倍。精氨酸是既有营养，又有多种独特生理和药理作用的物质。

它的一个重要生理作用是作为合成人体内源性一氧化氮的原料，后者在人体内作为生物信使对心血管、神经、免疫等多个系统的生理病理调控起着关键的作用，如维护神经系统功能的正常发挥，我们可以将其视为起到了补脑的作用。

核桃中的多不饱和脂肪酸含量占76.2%，能够提供人体所需要的必需脂肪酸;多不饱和脂肪酸中的α-亚麻酸(18：3)达到总脂肪比例的12.2%，为干果中含量最高的。在体内经过转化后成为二十二碳六烯酸(DHA)，也就是通常所说的脑黄金，是构成大脑神经细胞和视网膜细胞必不可少的物质，对调节注意力和认知过程有重要作用。

Answer 4

核桃补什么的
1、核桃中含有不饱和脂肪酸，可以滋养脑细胞，对脑有益。
2、核桃中的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，可以保护心脏，核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保护心血管。
3、多吃核桃对头发好，还可以让皮肤滋润光滑，更加有弹性。
4、核桃中富含维生素E，可以抗衰老，有助于让皮肤免受自由基的氧化损害，所以常吃核桃对人体有很大的好处。

Answer 5

补脑益智，促进消化，保护头发