Question

白天睡不醒是什么原因？

Answer 1

晚上睡不着白天睡不醒是怎么回事？

1、压力太大

很多年轻人工作和生活压力大，总是处于焦虑不安以及忧郁状态下，这让身体分泌出应激激素。比如在清醒状态下激素皮质醇水平比较高，此类激素水平发生改变就不能让人们按时入睡。要及时找出导致焦虑的因素，多向朋友或者家人倾诉，通过旅游或者听轻音乐的方式来释放压力，缓解焦虑不安的情绪。另外，一般年轻人比老年人会晚睡，因为生物钟受到了光线的影响，在前半夜光线会让人们的睡眠时间推迟，后半夜光线让人们睡眠时间提前，对于年轻人来说，其生物钟对前半夜的光照非常敏感，所以总是晚睡。晚上睡觉的时候要控制光照，睡觉前半个小时关闭所有的电子产品。

2、白天活动量太少

白天的活动量也影响了人们的睡眠质量和生物钟。一般运动量太少或者长时间久躺久坐的人群会出现晚睡晚起的情况。白天应该适当的运动，每天保证有30分钟以上的有氧运动，例如散步快步走或者游泳等。但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会让中枢神经过度兴奋。
3.身体过度劳累

对于重脑力的劳动人群来说，过度用脑时会分泌出大量的兴奋性神经递质，让人们处于清醒状态，从而让人难以入睡。睡觉前不能做重脑力的劳动，应该泡泡热水澡或者泡脚的方式来让身心得到放松。

Answer 2

白天是人阳气最盛的时候，如果出现睡不醒，就说明你的阳气不足，应该去中医医院检查一下，吃点中药调理一下就好了。

Answer 3

那就是累了。
好好休息吧。
多睡。
如果还是睡不醒，那是不是怀孕了？

Answer 4

有可能是晚上睡眠不足，所以白天太困，需要睡觉。
也可能是因为平时运动比较少，导致身体湿气太重，所以会有睡不醒的感觉。

Answer 5

原因就是晚上没睡好，所以白天才会困，晚上应该早点休息，保证睡眠质量，不然过了时间就会不容易睡，不管是二三十岁的年轻人还是年纪大的人，都应该适当早睡，不应该熬夜，熬夜伤身。白天睡不醒 主要原因就是晚上睡得少。