长痘是内分泌失调引起的，内分泌失调应该怎样调理？
所谓的内分泌失调就是指身体里的激素水平出现了不正常的波动，激素在人体里的分布非常广泛，它所扮演的作用就相当于是一个到处传话的人，及时传送大脑的指令告诉各个部位的细胞应该做什么，不应该做什么。
一旦她出现了问题不能及时的传送信号，身体就会出现各种各样的表现，例如：大姨妈不规律，老是冒痘痘，身体疲倦，皮肤变差等等。
女性内分泌失调可能会导致肌肤恶化、脾气急躁、身材走样、不孕、早衰等。说起这样的症状，大家可能会联想到更年期的女性，而其实更年期也是女性最容易出现内分泌失调的时期。
内分泌失调会导致卵巢雌激素分泌水平偏差，进而导致月经不调、痛经、小腹痉挛性疼痛等疾病，多见于年轻女性。内分泌失调会导致一些与妊娠密切相关的激素正常分泌紊乱，进而影响妊娠；或者子宫内膜受损，对女性激素反应不敏感，反射性影响内分泌调节，降低受孕成功的概率。
身体出现了内分泌失调会影响到身体正常运转，那么就有可能造成月经失调、排卵不规律或者是身体中的雌孕激素水平过低or过高。
面部的暗沉没有光泽，还出现黄褐斑，色斑，皮肤松弛而且没有弹性，皱纹越来越多，乳房萎缩下垂，身体发胖臃肿，臀部变小，形成更年期特征性肥胖等问题都可能会因内分泌失调而出现。
常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、等总体需求可能更高。
更年期妇女常出现脾气急躁、易激动、情绪变化大、出汗、脾气不好等症状，这可能是由于妇女内分泌功能下降所致。由于情绪无法控制，很可能会有抑郁的倾向。
调节内分泌主要从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬和高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时，多参加各种运动，增强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
不要过度晒太阳，保持充足的睡眠和良好的心情，饮食清淡并保证营养摄取均衡，可食用一些含有清热解毒成分的药物或者食物;还可以去看中医，喝中药调理。
