Question

肝脏是人体的重要器官，有排毒的作用，应该如何保护肝脏呢？





Answer 1

肝脏是人体重要的器官之一。肝脏是人体最大的消化腺，也是人体新陈代谢最旺盛的器官。胆汁可以在消化过程中促进脂肪在小肠内的消化和吸收，而肝细胞可以不断的生成胆汁酸和分泌胆汁，因此还有助于脂肪在小肠内的消化和吸收。

我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质，都可以称为毒素，食积、气郁、上火，这些毒素堆积在肝脏之内，就会加速肝的衰竭。所以我们要及时养肝，保护肝脏的周全，把伤肝的毒素全部冲走。

寄生在肠道内的细菌在分解腐败的时候，就会产生氨气，氨气会损害我们的身体，但是肝脏将氨转换成尿素排泄，以免身体中毒。这就是我们常说的“肝为解毒之官”的原因。

但是，肝脏的解毒功能也不是全面的，对于有些有害物质，肝脏也是无法排出的。在我们接触最为普遍的饮食之中，酒精、药物、咖啡因等都是非常常见的有毒物，有些食物中还有一些重金属元素，肝系统不会将这些有毒物质消除，这些物质就会造成身体的伤害。

吸烟同饮酒一样对肝脏有百害而无一利，香烟消费量与肝脏组织病变密切相关。可诱发肝脏组织纤维化的病原反应，加重肝炎、肝硬化症状，烟草中的多种有害物质可以促进肝纤维化和癌症，比如亚硝胺、碳氢化合物 、焦油以及氯乙烯等有吸烟史的朋友，建议趁早戒烟。

肝脏是人体主要的解毒器官，能够保护机体免受损害，还可以是体内的毒素通过胆汁或者是尿液排出体外。肝脏含有吞噬细胞，可以起到吞噬和清除血中异物的作用，也是机体防御系统的主要组成部分。肝脏中人体中可以起到巨大的作用，因此我们一定要好好护肝。

Answer 2

我们要多吃一些保护肝脏的食物，平时要注意休息，多喝水，不要憋尿，经常运动。

Answer 3

保证良好的作息，多吃蔬菜和水果，不要熬夜，都喝水，就可以保护好肝脏。

Answer 4

我觉得我们可以通过喝鱼肉汤，喝鸡肉汤，喝羊肉汤，喝排骨汤和喝驴肉汤来保护肝脏。