Question

看书时用LED护眼灯好，还是用白织灯好？

Answer 1

当今世界，很多人由于长时间看电脑、看电视，尤其是智能手机，不仅是学生过早发生了近视，而这些电子产品的LED屏及夜间LED高亮的路灯、汽车大灯、各种店面的LED装饰灯都富含高能量的蓝光，不仅使我们的眼睛干痒，严重的还让我们的眼睛发生黄斑变性，视物模糊，后果不堪设想。

现如今，人们保护眼睛的意识在增强，只是面对市场上五花八门、各种吹嘘的护眼台灯时，大家表示实在犯难，不知如何选择。其实这些所谓的护眼灯，大多为LED光源，对眼睛有弊而无利。

根据网上查阅有关光线伤害眼睛的文献及到图书馆查看了眼睛保健图书，我选择了符合保护眼睛的材料，并进行了合理的设计，自做护眼灯。

①钨丝白炽灯做台灯光源，并且左右2柱，高30cm，有仿手术室的无影灯，使笔头下的影子缩小变淡。（根据文献查阅：白炽灯是热辐射光源，白炽灯的色光最接近太阳光色，光谱均匀，显色性很好，显色指数为99~100，让我们看到真实物体的颜色，加强对物体的立体感，而荧光灯LED灯是离散光谱，显色性低，并且是富含高能量蓝光的光源，对健康与视力有害，长时间接触会伤害眼睛，严重的导致失明。）

②磨砂有机玻璃管做灯罩。（磨砂有机玻璃管做灯罩使灯光产生漫反色光，柔和地照在书上，即使很光滑的铜板纸上也不会有强的反光，使光线柔和不刺眼。）

③一个新的并废弃的菜刀木盒经加工后做台灯底座。

④材料还需要1只电源开关，1只电源插头，2只灯座，和一些电线，铁螺丝。

选择好材料后我们开始加工，首先木盒加工，中间安置开关，先在木盒中间凿一孔（孔大小稍大开关嵌入部分），嵌入开关（拧住螺丝），左右两边对称地方安装两灯座，灯座通电线孔对应木盒处打孔，拧住螺丝，并在灯座周围各打4孔用以固定磨砂有机玻璃管做灯罩，连接相应的电线：

在木盒的后背凿一孔为入线孔，并接上插头，（为了安全，正负电都安装电源开关，开灯时需要都开才通电，关灯时正负电源切断。）开关处于关状态，拧上灯泡，再安装磨砂有机玻璃管做灯罩，插头插入插座，开关按到开状态，左右两边灯亮。如图：

使用做好的护眼灯和一般LED台灯的效果对比：如图（护眼灯光），（LED台灯）：

使用这个护眼灯，第一、利用了白炽灯的色光最接近太阳光，光谱均匀，显色性好，而且不富有高能量蓝光，减少对眼睛的损伤，减少对黄斑的伤害，即使较长时间看书，眼睛不感疲劳，不出现干涩眼痒的症状。第二、使用磨砂有机玻璃管做灯罩，让光线产生漫反射，书面上没有强反光，光线柔和不刺眼，不会因为避开反光而低头或者坐姿偏斜。第三、白炽灯泡高30cm，左右两柱，仿手术室无影灯效果，笔下的影子基本没有。而市面上的LED的台灯，光源在上面，书上反光强，比较刺眼，眼睛容易干及疲劳，笔下得影子大且暗，容易遮挡文字，长时间在LED灯光下看书会使我们容易产生近视及其他眼部疾病、以及产生不良坐姿。这一护眼灯有效避免了这些弊端。

若大家有兴趣，不妨跟着我试试制作这个护眼灯，真正地保护好自己的眼睛。

Answer 2

白炽灯的工作原理是利用高温，实现发光的目的，所以光源是连续的，非常接近太阳等天然光源，只要亮度足够，对视力应该是没有影响的。 由于孩子学习的时间比较长，长期使用会对视力有一定影响的。
建议尽量不要使用节能灯给孩子看书、学习。
节能灯最好还是用在客厅等眼睛相对放松的地方比较好。
用白灯,白灯属于护眼日关灯,对眼睛的虹膜有保护功能,而黄光属于单色光,对虹膜里的黄物质有刺激性.这两种灯的效果是一样的.
负离子护眼灯，光谱全，眼睛不易疲倦！
建议白炽灯与日光灯（节能灯）搭配，如果主光源是白炽灯，台灯最好是日光灯；主光源是日光灯，台灯最好是白炽灯。这样眼睛比较舒服些。
LED台灯有无频闪，电磁辐射低的优点，也可以采用。

Answer 3

灯光过亮或过暗对眼睛都有损害，会导致视疲劳，从而使近视加深，同时光的频闪也会对眼睛有不良影响。
现在市面上销售的护眼灯不是没有频闪，只是频闪的次数很高，人眼不能分辨，所以感觉跟没有频闪一样。有的护眼灯的光过亮，反而对眼睛不好。专家建议消费者还是选用传统的白炽灯比较好。白炽灯是黄色的光，比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线比较稳定。
护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。但高频闪绝对不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。
国家灯具质量监督检测中心和复旦大学电光研究所的测试结果表明，采用高频镇流器生产的护眼灯，其频闪波动深度在7．27％至24．03％的范围，与白炽灯相比没有显著差异，而严格意义上的无频闪是指频闪波动深度小于5％，也就是说护眼灯并没有达到无频闪的要求。

Answer 4

白炽灯因发光效率低、耗电量大，已经濒临淘汰。而目前的LED灯的光色已经可以调节到很适合人眼的光色。因此LED护眼灯完全能替代白炽灯来作为阅读用灯了。

Answer 5

看书时我认为用LED护眼灯会比较好一些，因为用白炽灯的话，对眼睛的伤害是比较大的，所以我认为应该用LED护眼灯