Question

总是晚上睡不着，怎么办？

Answer 1

现在人生活都节奏很快，压力也很大。晚上有时睡不着，这大部份人都有现像。开导自已只能靠你自已了。
如果有时间，做做运动，或者看看书。再或者看看能让自已心情愉悦电视，或综艺节目，先让自已心情开心。放下所有烦心的事。何必为难自已。

Answer 2

总是晚上睡不着，怎么办，那你这个就是失眠症，白天不要睡得太多，要养成规律的作息习惯，早睡早起坚持一段时间应该会有改善。

Answer 3

总是晚上睡不着，一般产生这种情况的原因，有可能是白天睡多了，护士神经一点出了精神有压力，把这些事情露西的解决，晚上就可以睡好了。

Answer 4

晚上睡不着肯定是有原因的，有工作压力的，学习压力造成的，要不就是失眠。所以，要养成早睡早起的习惯

Answer 5

应该查明是否自己疾病引起睡眠障碍，同时要注重自己的心态平衡，吃一些促进睡眠的食物和药物。