Question

桂圆红枣汤熬多久

Answer 1

桂圆红枣汤熬多久？

大火煮沸，改小火闷煮20分钟左右。

1、桂圆红枣茶

搭配食材：干红枣、干桂圆、适量的冰糖、蜂蜜、水

做法：干红枣洗净、去核、对半切开;干桂圆去皮、去核备用。煮锅中加入适量的清水煮沸，放入红枣、桂圆大火煮沸，改小火闷煮20分钟左右，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化后关火，盛出放置温热，加入适量冰糖饮用。

功效：补血养气、健脑益智。女性宫寒者可以多饮用，有助于改善痛经、月经量少等症状，但孕产妇不可以多食。

2、桂圆银耳汤

搭配食材：干桂圆、银耳、冰糖、适量红枣

做法：干红枣洗净、去核;银耳温水泡发;干桂圆去皮、去核备用。泡发后的银耳去蒂，撕成小块放入砂锅中，再倒入适量的清水淹没银耳，大火煮沸后转至小火，闷煮30分钟后放入切好的红枣、适量冰糖，再闷煮30分钟左右关火即可。

功效：健脾养心、补气益血、滋阴润燥，可有效缓解气血两虚所引起的失眠多梦，健忘等症状。心烦意乱、口干舌燥者食用也可达到平心静气、滋阴润燥的目的。而且长期吃桂圆银耳汤还能延缓衰老，起到美容养颜的功效。

3、桂圆菊花茶

搭配食材：干桂圆、胎菊、枸杞

做法：干桂圆洗净、去皮备用。胎菊、枸杞放入杯中，热水冲烫两遍，再放入龙眼肉一起热水冲泡，防放置温热即可饮用。喜甜食者还可放入适量蜂蜜以增加甜味。

功效：健脾开胃、补气养血、养阴清热。阴虚体质的人以及肝火旺盛的人都可以适量饮用，但桂圆要注意剂量，避免过多食用引起上火等症状。

Answer 2

冷水下锅就可以了。大枣和桂圆肉可以一起放，快要起锅前2分钟再放枸杞子。喝的时候最好是连带着把这几味药材都吃了。坚持服用一到三个月可以达到补血、补气、补肾的功效。