Question

滑雪新手在滑雪之前，应该了解哪些滑雪知识呢？

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Answer 1

高山滑雪滑降是顺着滚落线从上向下的滑行，由于重力加速度的原因，在滑降的时候要特别的注意控制自己的速度。在滑雪中，滑降被分为直滑降、斜滑降、曲折滑降。不同的方式会有不同的技巧需要掌握。

滑雪是个水平越高、乐趣就越多的运动，它能在你享受势能转化为动能的惬意快感的同时，锻炼你的平衡力、专注力、协调性以及柔韧性。

颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。此外，要多备一件防寒外套和2件贴身内衣，衣服被雪或汗水打湿时，可以及时换下来以防感冒。

由于雪地上阳光反射强烈，务必戴上有色眼镜来保护眼睛，建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳。此外，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。

雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外冷空气中运动，对身体氧气运输系统、血液循环系统的考验更大，更能在无形中锻炼心脏血管缩张的能力，增强心肺功能。在滑雪间隙休息时，切记要停在滑雪道边上，并充分注意并及时躲避从雪道上滑下来的人，进入雪道时同样要注意。

滑雪时宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的。跌倒后应尽快站起来离开现场，而且必须将滑雪速度控制在个人能力范围内，感觉失去控制时应及早主动倒地降速。

重点在于颈关节、髋关节、以及膝关节，三个关节配合，达到这三个标准需要目视前方、重心轨迹垂直雪板、达到滑雪标准姿势以后锁住后锁住关节将速度惯性产生的力量，通过骨骼支架持续传导给雪板。

初学者滑雪，摔倒是难免的，但摔跤也需要技巧，摔倒的时候最好是侧倒，不要直接坐到地面，这样容易伤及尾骨。初学者一般会向后倒，这在坡度较缓的地方也无大碍，摔倒后借助惯性会很快停下来。

Answer 2

要掌握滑雪的姿势，也要有安全意识，还要注意滑雪的技巧，并且要了解滑雪的规则，还要学习滑雪的技能。

Answer 3

滑雪前一定要做热身运动，使身体充分活动，在滑雪的时候才能更好的运动，滑雪之前不应该喝酒，有心脏病患者也不适宜滑雪，滑雪之前应该检查一下自己的滑雪设备。

Answer 4

需要了解的这些滑雪知识就是，要了解滑雪的规定，要了解滑雪的方式，要做好相应的保护措施，要保护好自己的身体健康，要正确的使用滑雪板。

Answer 5

要选择适合自己的滑板，要控制自己的速度，要把握好平衡，也要适当的放低重心，要合理运用自己的身体。