如何才能训练腿部力量？
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如何才能训练腿部的力量？训练腿部的力量，一个骑车骑自行车或者游泳都可以的
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杨家将腿部力量训练的话，那可以每一只腿上绑上一个五公斤的沙袋，这样的话就以锻炼出效果
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你训练退不了，退不了，是比较好心的，颜色相关的，我再咨询一下其实。
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具体情况不了解！
腿部锻炼最好有专业性的锻炼方式！
登山就一种方法！
腿部锻炼最好有专业性的锻炼方式！
登山就一种方法！
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