Question

失眠让人感到崩溃，失眠是什么原因导致的？

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Answer 1

生活节奏比较快，大多数人的压力很大。这导致很多人出现失眠症状，失眠在日常生活中很常见。这是睡不着觉的一种表现。长期失眠，睡不好觉，容易出现健忘和脱发，严重的情况下会出现抑郁症。失眠让人感到崩溃，失眠通常是因为身体疾病、生理或心理因素导致的。

一、失眠的原因

失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌痉挛综合征、脑部疾病等。由于环境变化，很多人睡不着觉。因为生理反应，对环境的适应能力，敏感，适应能力，环境变了就睡不着觉。焦虑、焦虑、忧郁、情绪低落等心理因素都是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意志、社会环境的变化等都会引起心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，引起大脑的功能障碍，从而引起失眠。

二、怎么改善失眠

牛奶一直是治疗失眠的很好的饮料，牛奶营养很丰富。牛奶中的某些物质可以抑制大脑的神经兴奋，从而迅速消除疲劳。所以睡前喝一杯牛奶可以快速进入睡眠。竹笋里含有没有毒素的物质的白色液体，这种液体有镇静作用，对经常睡不着觉的人来说，睡前用竹笋熬汤喝会起到很好的作用。葵花籽是向日葵的种子，含有不饱和脂肪酸和多种维生素、人体所需的各种微量元素，在日常生活中可以作为零食食用，也可以用油炸出。对失眠患者来说，每天吃一点葵花籽就能入睡。而且，葵花籽中有预防高脂血症和胆固醇的物质。对人的身体健康大有帮助。

三、什么是失眠

失眠的症状容易理解、睡不着觉、容易醒、梦多、早起都是失眠的常见表现。预防失眠，在生活中要注意，为了生活要保持规律性。生活规律对人的健康很重要，没有好的休息就不能做好工作。因此，要有足够的精力应对竞争，就要有生活规律，保证充足的睡眠，努力不熬夜。

Answer 2

我觉得是人为原因导致的，精神原因导致的，饮食原因导致的，作息原因导致的和行为原因导致的。

Answer 3

精神压力特别大，生活的工作压力也很大，所以才会出现非常严重的失眠。

Answer 4

压力比较大，生活习惯不规律，饮食状况不规律，心态不好，遇到了一些非常严重的事情，这些都会导致失眠的。