Question

尿频尿频尿频？

尿频是什么原因？我尿频怎么办？

Answer 1

一、控制饮食结构不少有尿频症状的患者都是酸性体质，这和日常摄入过多的酸性物质有关。而酸性物质一般是油荤比较大的食物，所以我们要少吃肉食，多吃蔬果，这样才能调节饮食酸碱性。一旦体内酸度降低，是一种酸碱平衡的状态，那么肾的压力也会变小，这样尿频的症状自然就减轻了。　

　二、经常户外运动长期久坐的工作者也容易有尿频的症状，这是日常缺乏活动导致的。所以无论工作再忙，也需要抽空在阳光下有有氧运动，这样可以流汗的同时排出体内的酸性物质。让身体抵抗力和抗病能力增强的同时，也能缓解尿频的症状，可谓一举两得。

三、保持心情愉悦经常处于紧张抑郁状态的人群，也更容易出现尿频的症状。所以慎槐手平时要保证心态的平和，不要有过多的心理负担。因为压力过大会导致人体内的酸性物质沉淀，同时也会影响正常的新陈代谢。所以保持良好健康的心情，可以保持身体宽嫌弱碱性状态，健康的状态也会让尿频症状缓解。　

　四、生活要有规律经常熬夜通宵或者夜不归宿的人群，也很容易导致身体酸化加强，这时候抵抗力就会变弱，同时病毒也更容易入侵，就会引发一系列的泌尿系统问题，其中就包括尿频。所以要养明圆成早睡早起的良好作息，让病毒远离自己，也可以让身体长期保持弱碱性。

五、远离有害食物喜爱烟酒的人群比一般人也更容易出现尿频，因为烟酒是典型酸性物质，如果长期无节制的摄入，体内的酸毒还未排出的同时，还加重了体内的酸化，这会让尿频症状更加严重。此外不要摄入被污染的食物或者水，多吃有机食品。

Answer 2

不良的生活方式、骤变的天气、某些药物、精神心理因素等均可导致尿频发生。知迅饮水过多、气温降低、出汗减少、精神压力过大等造成尿频现象，这是一种正常的生理现象，一般不伴有尿痛、尿急等其他症状，只表现为排尿次数频繁，每次尿量增多。
合理饮食，避免高糖、高盐等摄入过多。低盐饮食：建议＜5g/天。通过避免添加盐的产品，包括方便食品、快餐，少食用高盐的酱菜一类，如榨菜、咸菜等，还有高盐的调料，如行猛食盐、蚝油等，减少每天摄入的钠量。
控制蛋白质的摄入：低蛋白饮食应以人体能很好吸收利用的蛋白质为主，例如蛋、牛奶、鱼、瘦肉等的动物蛋白。
限制钾的摄入：避免或减少食用含钾高的食物和水果，高钾食物包括香蕉，橙子，土豆，菠菜和西红柿。低钾食物的例子包括苹果，胡萝卜，青豆，葡萄和草莓。
注意少食用含糖量高的饮料水果，如奶茶、瓶装饮料、西瓜、档猛桥榴莲等，多以白水为饮品。

Answer 3

注意预防受冷。
不管是男女滚渗老少。
重迟备历点做好脚底保暖。
保证身体血液循环正常。码搜

Answer 4