Question

女性朋友长期便秘怎么办？听说吃舒泰清管用，有吃过的朋友可以分享一下吗？

Answer 1

长期便秘建议多参加体育锻炼，培养良好的排便习惯，多吃粗纤维的粮食和蔬菜，每天多饮温水。同时可以食用日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等。长期便秘必要的时候应该完善消化道内镜的检查，排除病理性的问题，可以加用一些帮助排便的药物对症治疗。

女性长期便秘可以增加粗纤维的摄入、增加运动，促进胃肠道的蠕动，必要时可以使用药物辅助治疗。女性便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。便秘的患者每周排便少于三次，而且排便费力、粪质硬结、量少。很多人容易出现便秘的症状，尤其是老年人，主要是由于进食的食量减少和体力活动明显减少、胃肠道功能退化有一定的关系，同时肠道的一些病变也可以导致排便障碍。

Answer 2

便秘不建议吃药，如果便秘很严重，建议用开塞露应急一下，先排出来。也不建议经常用，否则有依赖性。
饮食是便秘最重要的因素，多喝粥，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持一定有效果的。最好的方法就是，买料理机，每天打蔬果汁喝，纯正的原汁原味的蔬果汁浓度很高，对调理肠道效果最好。其次就是运动，转呼啦圈，慢跑，瑜伽等轻运动也有很好的辅助作用。
现代人压力大，基本每个人都是亚健康状态，所以健康是第一位的，哪里不舒服，一定要及时调理，身体状态好了，心情好了，所有的事情也会顺畅了。

Answer 3

便秘的治疗以缓解症状、恢复正常的肠道动力和排便功能为目的。
医生会给出个体化的综合治疗，包括生活方式的调整、药物治疗和手术治疗。其中生活方式调整主要包括膳食结构的调整、正确排便习惯的建立和精神心理状态的调整；药物治疗包括泻药、促动力药、促分泌药、灌肠药、栓剂等；当以上方式都无效，且症状没有缓解，严重影响患者生活质量时，可选择手术治疗，但该方法比较少见。

Answer 4

长期便秘的人群，首先要改变生活习惯，多运动，多吃粗纤维蔬菜，多喝白开水。
作息和饮规律，不要吃辛辣刺激，油炸食品。

Answer 5

便秘是肠道混乱引起的。不能乱服用药物。要针对性治疗