Question

多喝水可以加速新陈代谢嘛

Answer 1

多喝水可以提高新陈代谢。
对于正常的成年人，一天的饮水量通常是2500~3000ml。补充足够人体每日所需的水分可以帮助加速肾脏代谢，更有利于排除体内代谢废物。也可以促进消化胃肠道蠕动，使新的营养物质更易被人体吸收。
但是这种提高的方式不是说喝越多水新陈代谢就会越快，不是无限的促进，只能说是对加快新陈代谢更有帮助。如果超负荷大量饮水，反而可能会加重肾脏的负担，导致稀释性低钠血症。不利于人体健康。
人体代谢是处于一个相对稳定的平衡之中，任何生活或饮食习惯，都应遵循适量原则，否则可能结果适得其反。

Answer 2

：喝水是可以加快人体的新陈代谢的，这是因为喝水能够加快人体的胃肠道蠕动，同时喝水还能够帮助肾脏加速代谢，排出人体的毒素，所以是可以加快人体的新陈代谢。平时可以多进行一些体育锻炼，能够帮助增强抵抗力，有效的对抗疾病，但是需要长期坚持才是有效果的。

Answer 3

多喝水能够帮助加快人体的新陈代谢，首先早上空腹喝一杯清水，就可以帮助加快人体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，另外，平时人体在新陈代谢等很多细胞活动的过程中，其实都需要水分的参与，所以多喝水对加快新陈代谢非常有帮助。

Answer 4

多喝水能够帮助加快人体的新陈代谢，首先早上空腹喝一杯清水，就可以帮助加快人体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，另外，平时人体在新陈代谢等很多细胞活动的过程中，其实都需要水分的参与，所以多喝水对加快新陈代谢非常有帮助。

人体在加快新陈代谢的情况下，可以改善慢性、代谢性的障碍问题，如在新陈代谢慢的时候，容易出现高血糖、高血脂、高尿酸、高血压等等，通过改善新陈代谢率，确实可以在一定程度上有所控制，所以建议每天要多喝水。当然，喝水也要控制总量，不可导致喝水过多或者是喝水过猛，这个时候也会加重肾脏的负担，也会导致人体出现水负荷过多，导致容量性稀释，导致电解质紊乱而出现低钠血症等情况。所以，多喝水也是建立在个人肾脏正常的基础上，另外，要建立在前一天尿量正常的基础上。

Answer 5

喝水的确能够加快体内新陈代谢的速度，当人体摄入足够多的水分，甚至能起到减肥的作用，如果肠胃功能较好者，可以选择喝冰水，因为冰水更能加快人体新陈代谢。但是如果胃肠胃功能不好者，可以选择喝热水。