Question

抽一根烟少活几分钟?

Answer 1

抽一根香烟会使人折寿11分钟，如果一天抽上20根的一包香烟，则可能相当使人减少了3个多小时的生命。

这项估计是以17岁开始抽烟，在71岁的平均年龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟15根，他的一生将消耗31多万根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死6年多。

在几十年里所作的类似研究所得结论是：每抽一根香烟会使人减寿5分钟，不过，此后由于不抽烟的人显然更享长寿，因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。

抽烟注意事项

因为吸烟有非常多的危害，所以需要戒烟，越早戒烟获益越大，任何时候戒烟都是不晚的，但是戒烟的过程中也会有很多的困难，很少人能够一次戒烟成功，因为戒烟以后容易出现尼古丁的戒断综合的症状，患者会出现身体依赖和心理依赖两方面的问题。

躯体依赖可以采用药物治疗，目前常用的有尼古丁替代的口香糖制剂，喷剂以及可以联合使用到戒断症状消失。心理依赖的情况需要通过转移注意力和行为上的改变等方法来消除，如果出现暴躁，烦躁，愤怒的时候去做一些运动，锻炼身体，可以转移注意力。