Question

水是人体正常代谢所必需的物质，成年人每天喝多少毫升水合适？

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Answer 1

水是生命之源，要保持健康的身体，饮水是必不可少的。正常情况下，成年男性每天喝水不少于1700毫升，女性不少于1500毫升，其余人群可根据需要安排水量。

饮水的重要性水对我们非常重要，喝水后直接影响身体健康，当2%的体液流失时，我们会感到口渴，尿液会变少，当10%的体液流失时，会烦躁不安，全身无力，体温升高，皮肤失去弹性，血压下降，当20%的体液流失时，可危及生命。例如，腹泻，当身体脱水到无法纠正时，有时是致命的。

喝太多的水超过了肾脏的排泄能力，可能会引起水中毒，这在肾病、肝病、充血性心力衰竭等疾病中很常见。从医学上说，它是有一定限度的，不应该超过2000mL，这是指超过有害。如果说一个人喝水的最佳量，我认为应该是：想喝就喝，喝到爽为止。因为正常人首先要相信自己的感觉，那才是你身体里最真实的声音！"。为了健康，我建议早上多喝水，这是保持健康的方法。晚上睡觉前喝水是保持活力的关键。总之，不要有一定的量，有感觉，因人而异而已，喝到自己感觉很舒服，这就是比较好的量。在生理条件下，人体每天通过尿液、汗液和皮肤蒸发失去约2000至2500毫升的水。因此，一个健康的成年人每天需要大约2500毫升的水。

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Answer 2

成年人每天至少应该喝1000毫升的水是比较合适的，人体的血液在不断的循环，也会消耗身体内的水分，而且饮用水当中还有很多的微量元素和矿物质，所以每天至少要喝1000毫升左右的水。

Answer 3

成年人每天需要喝600毫升的水，就是合适的，能够促进肠胃蠕动，而且也可以给身体当中补充碳水化合物。

Answer 4

至少要达到2000毫升。及时补充水分是可以及时排汗的，而且也可以促进血液循环，对人体是有好处的。