Question

都说要改善肠道的问题，生活中益生菌不能少么？





Answer 1

都说要改善肠道的问题，生活中益生菌不能少么？

现代人有许多不健康的生活方式，如久坐不动、不爱喝水、摄入粗粮少等等，这些都会引起一系列的肠胃问题。尤其是现在的白领一族，整日在格子间工作位忙碌着，不注意饮食习惯，不仅小肚子越来越大，也会让肠胃处于亚健康状态，体内的有益菌骤然减少。

这是肠胃在向你敲起了报警，当发生肠胃问题，不必满怀“肠胃问题并不是病，上会就会更好”的心存侥幸，忽略一时极有可能会为以后留有祸端。很多人会挑选简单直接的用抗生素药物治疗，药物治疗可以立刻奏效，但这自始至终是不能根除。

肠胃是实行全部消化和吸收全过程的系统软件，各种各样食材都务必通过肠胃才可以转换，为身体传输营养元素。肠胃病也不是一两天造成的，反而是长时间欠佳的生活方式导致的，要想改进肠胃身心健康，重要得靠“养”，仅有养好啦肠胃，调整好肠道微生态的均衡，才可以从源头上减轻。调养肠胃不但必须成人们调节好饮食结构，也需要重视有效健身运动。

针对根据补充益生菌来调养肠道的问题，给我们几个方面小建议：

1.确认存有肠道菌群混乱问题，须经补充益生菌的好朋友，应当在专科医生的具体指导建议下，有效的补充益生菌。

2.发生肠道问题时，最好是先请大夫开展确诊，依据详细情况，确认是不是必须补充益生菌，许多肠道问题，只靠补充益生菌，是不可以解决困难的。

3.益生菌有很多种多样，建议挑选药字体大小商品，对症治疗运用，不一样的问题，建议补充的益生菌种类也不一样，乱补不一定有实际效果，还有可能会把肠道菌群补得更乱。

4.肠道益生菌补充的同时，要特别注意饮食搭配上的身心健康摄取，多补充膳食纤维，有效为益生菌补充低聚果糖，创建优良的肠道内环境，更有益于益生菌的移栽和繁殖。

Answer 2

肯定是不能少的，我们需要多吃一些益生菌，这样的话才能改善肠道问题，让我们的肠道特别舒畅，也不会便秘之类的。

Answer 3

是不可以少的，因为益生菌能够刺激到肠胃，可以起到促消化，帮助排便的效果，还可以加快新陈代谢的速度。

Answer 4

的确是的，如果少了益生菌的话会导致便秘，而且也会造成消化不良的，身体也会有着一定的影响，伤害还是比较高的。